15 signálov tela o tom, že mu niečo chýba. Buďte opatrní!

Myslíte si, že lámavé vlasy a nechty alebo náhle zmeny chutí nič neznamenajú? Ste na omyle. Môžu indikovať vážne problémy s vaším organizmom.

V našom tele sa súbežne odohráva niekoľko rôznych procesov. Sú momenty, kedy sa rozhodne vyslať nám signál, že niektoré orgány prestávajú normálne fungovať.

Čomu by ste teda v prvom rade mali venovať pozornosť?

Suchá koža

Pridajte do vašej stravy orechy, mastné ryby a rastlinné oleje, pretože nemáte dostatok vitamínu E.

Lámavé vlasy či nechty

Pravdepodobne nemáte dostatok vápnika a vitamínov skupiny B. obohaťte svoju stravu o celozrnné kaše a chlieb.

Krvácanie ďasien

Ide o príznak nedostatku vitamínu C. Doplňte si ho množstvom ovocia, najmä citrusov a zeleniny.

Zlý spánok, podráždenosť

Chýba vám horčík a draslík. Pokúste sa konzumovať viac sušených marhúľ, sliviek a červenej repy.

Kŕče, ktoré sa objavujú najmä v noci

Ide o znak nedostatku horčíka.

Husia koža na lakťoch

Konzumujte viac oranžového ovocia a zeleniny.  Husia koža vzniká nedostatkom vitamínov C a A.

Máte chuť na slané

Môže to znamenať infekciu v urogenitálnom systéme.

Dostávate chuť na sladké

Najčastejšou príčinou je stres. Pokúste sa konzumovať trochu medu a horkú čokoládu.

Potreba konzumácie sladkých jedál

Tento príznak môže naznačovať gastritídu alebo problémy s pečeňou. Čerstvé jedlo pomôže zmierniť kŕče a upokojiť žalúdok.

Jedlo, ktoré konzumujete, chutí sladko

Zistite, či sa tento symptóm spája aj s vašou zlou náladou alebo apatiu. Príčinou môže byť depresia.

Máte chuť na slnečnicové či iné semienka?

Vášmu telu chýbajú antioxidanty.

Potrebujete skonzumovať niečo kyslé

Váš organizmus potrebuje stimuláciu pečene alebo žlčníka.

Máte chuť na niečo horké

S najväčšou pravdepodobnosťou máte problémy s gastrointestinálnym traktom. Vyskúšajte program miernej detoxikácie tela.

Inklinujete ku konzumácii morských plodov

Ide o známku nedostatku jódu. Tento príznak je obzvlášť nebezpečný, pretože môže viesť k problémom so štítnou žľazou.

Máte chuť na niečo pikantné?

Korenené jedlá stimulujú trávenie, mali by však byť konzumované vo veľmi primeraných množstvách a nie na prázdny žalúdok.

 

Ako často máte tieto príznaky? Venujete im pozornosť?