Jóga na spaľovanie tuku. Účinnosť cvičení na najvyššej úrovni!

Pomocou jogy je ľahké a príjemné schudnúť! Leto už je na ceste, takže stojí za to pamätať si oficiálne zaťaženie, ktoré má telo na slnku s hrdosťou a dôverou. Jóga vytvára skutočné zázraky: základné cvičenia zlepšujú krvný obeh, urýchľujú metabolizmus a uťahujú pokožku.

Vyvolať svalový tonus pomocou jogy – prekvapivo jednoduché, pretože zložité ásany poskytujú kvalitnú statickélú aktivitu. A ako viete,  to statické zaťaženie, ktoré zvyšuje silu svalov, aj keď to vyzerá dosť ľahko. Silné svaly – záruka harmonickej postavy a prirodzeného chudnutia.

Jóga pre chudnutie:

Pred vykonaním cvičení dobre uvoľnite kĺby. Dbajte na to, aby ste pri výkone komplexu pravidelne dýchali- saturácia krvi s kyslíkom bude na maximum. Podľa nasledujúceho diagramu vykonajte postupnosť pozícií – zostaňte v každom z nich najmenej 30 sekúnd.

jogu na chudnutie

Pre dosiahnutie čo najlepšieho výsledku musíte túto dávku vykonávať dvakrát denne, trikrát opakovať. Nie je to jednoduché, ale výsledok vás povzbudí, aby ste pokračovali v štúdiu!

Jóga vám zabezpečí relaxačné chudnutie s potešením! Ide o mierne zaťaženie, ktoré pomáha telu využívať tukové rezervy, ktoré jednoducho nie sú dostupné. Všetky problémové oblasti – boky, nohy, pás – okamžite sa stávajú lepšie tvarované , tuky zmiznú.

Stabilita, flexibilita, jasná koordinácia pohybov – bonusy, ktoré prichádzajú spolu so stratou hmotnosti pomocou jogy. Pokúste sa cítiť kontrolu nad svojim telom a už nikdy nebudete chcieť ho znova stratiť!

Povedzte svojim priateľom, ako schudnúť bez prílišného stresu.