Budenie uprostred noci: aké problémy to môže signalizovať?

Podľa tradičnej čínskej medicíny sú emócie úzko prepojené s naším fyzickým zdravím. Smútok, nervové napätie a hnev, úzkosť, strach a prepracovanie sa spájajú s určitým orgánom v ľudskom tele.

Napríklad, podráždenosť a neprimeraný hnev môže ovplyvniť pečeň a viesť k menštruačným bolestiam, bolestiam hlavy, začervenaniu tváre a očí, závratom a suchu v ústach.

Diagnóza v tradičnej čínskej medicíne je veľmi individuálna. Jedinečné symptómy pacienta následne určujú prístup k liečbe lekárom.

Prebytok istých emócií ovplyvňuje určité orgány:

  • Radosť – srdce
  • Strach (ľakanie) – obličky
  • Trápenie (nepokoj) – pľúca
  • Zádumčivosť – slezina
  • Hnev – pečeň

Okrem emócií, k rozvoju nerovnováhy v tele prispievajú aj iné faktory, ako je strava, životné prostredie, životný štýl a dedičné faktory.

V západnej medicíne sa takýto vzťah študuje v psychosomatickej medicíne. Odborníci už dokázali, že ľudia náchylní k nekontrolovanému prepuknutiu hnevu, častejšie trpia žalúdočnými ochoreniami.

Hlavná vec je, že si môžete pomôcť sami. Aby sa predišlo komplikáciám a rozvoju rôznych chorôb, vedci v prvom rade odporúčajú čerpať zo svojich emócií a nedovoliť negatívnym zážitkom, aby vám pokazili vašu náladu.

23:00 – 1:00 – emócia sklamania

Pocit sklamania sa vo východnej tradícii spája so zdravím žlčníka. A čas na oplátku reguluje prácu každého orgánu.

Počas noci naše telo obnovuje všetky procesy a pokúša sa nastoliť poriadok. Od 23:00 do 01:00 hod. – čas aktívneho zotavovania žlčníka.

Ak v tomto čase nemôžete zaspať, potom vo vašom živote s najväčšou pravdepodobnosťou existuje nejaké sklamanie. Tieto úvahy následne zasahujú do odpočinku a na pozadí týchto emócií trpí váš žlčník.

Ponúkame vám cvik, ktorý pomôže zbaviť sa chorôb a zaspať rýchlejšie.

„Qi“ je koncept vitálnej energie, ktorá cirkuluje v celom tele. Aby ste sa mohli upokojiť, Qi je nutné vpustiť dole do oblasti brucha.

Predstavte si, že vo vašom vnútri sa nachádza akýsi tok – žiarivý a živý – a nasleduje vaše ruky, tým pádom ho máte možnosť skoncentrovať a priťahovať.

Sadnite si na posteľ, môžete sa chrbtom opierať o vankúš, položte si ruky pred tvár a predstavte si, ako si túto energiu uchopíte, spúšťate ruky a ťaháte ich dole. Robte to pomaly a opatrne. Nepotrvá dlho a čoskoro sa budete cítiť veľmi ospalo.

01:00 – 03:00 – emócia zlosti

NBC News

V prípade, že pociťujete hnev, zaťažujete tým vašu pečeň. Ak počas tohto časového obdobia nemôžete zaspať alebo sa často prebúdzate, s najväčšou pravdepodobnosťou voči niekomu alebo niečomu cítite zlosť.

Ak túto príčinu nenájdete a neodstránite ju, vaša pečeň nebude správne fungovať, čo bude napokon mať vplyv aj na fungovanie ostatných procesov v tele.

Toto je cvičenie, ktoré vám pomôže…

Ak chcete zaspať, vypite pohár studenej vody a tým znížite váš zápal. Môžete k tomu pridať aj cvičenie na uvoľnenie v podobe meditácie.

Ak po 15-20 minútach nezaspíte, skúste proces zopakovať.

03:00 – 05:00 – emócia smútku

Mindful

Smútok súvisí so zdravím pľúc. Možno, že problémom bude vaša  vášeň pre fajčenie? Popremýšľajte o tom skôr, než bude neskoro.

Tu je cvičenie, ktoré pomôže zbaviť vás chorôb a zaspať rýchlejšie.

Sadnite si na stoličku, oprite sa o chrbát, mierne nakloňte hlavu dozadu a roztiahnite ruky do strán. Nadychujte a vydychujte v tejto polohe. Započúvajte sa do vášho dýchania a už čoskoro sa budete cítiť ospalo.

Ak sa cítite veľmi smutní a nemôžete spať, napriek všetkým odporúčaniam odborníkov na výživu, doprajte si sladkosti – napríklad najškodlivejšiu variantu, sušené ovocie. Okamžite sa budete cítiť lepšie.

Nezabúdajte ani na pohár čistej vody, ktorý by mal byť vo vašej blízkosti, v prípade ochorenia, alebo ak sa len jednoducho budete chcieť napiť.

Vzhľadom k tomu, že rôzne príznaky v alternatívnej medicíne môžu byť spojené s radom chorôb, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, ak pociťujete akékoľvek zdravotné problémy.

Vlastná liečba zdravotného stavu, ako aj odmietnutie alebo oneskorenie liečby môže mať vážne následky.

 

zdroj: verywellmind.com / psychologies.ru