štvrtok, 19 júna, 2025

Čo sa stane s telom, ak budete jesť vlašské orechy každý deň? (menej ako 5 nemá zmysel)

Ešte v čase detstva nám babička neraz pripravovala šalát so strúhanou mrkvou, jablkami a vlašskými orechmi. Dnes ich môžeme nájsť takmer v každom pokrme. Z tohto dôvodu vám prezradíme výhody týchto orechov ale aj to, ako by ste ich mali používať.

  1. Orech aktivuje a normalizuje funkcie mozgu. Obsahujú horčík a omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s duševným stresom. Preto by ste nemali váhať, či vás jedálniček doplniť o vlašské orechy alebo nie. Každý, kto sa zaoberá riešením logických problémov a inou intenzívnou duševnou aktivitou, ako sú administratívni pracovníci, študenti a žiaci, by nemal zabúdať na vlašské orechy a urobiť z nich súčasť každodenného stravovania. Orechy tiež významne ovplyvňujú vývoj pamäte či inteligencie a taktiež stimulujú neurochemické procesy v mozgu.

No Title

No Description

  1. Vplyv živín z vlašských orechov na ľudský metabolizmus a prácu gastrointestinálneho traktu má dlhodobo pozitívne výsledky. Tieto orechy môžu zmierniť účinky dysbakteriózy, ako aj normalizovať všetky tráviace funkcie.

  1. Denná kkonzumácia vlašských orechov môže výrazne znížiť riziko vzniku diabetu a rôznych typov rakovín, pretože zabraňuje rozvoju malígnych rakovinových buniek. Ak viete, že máte predispozíciu na rakovinu, nezabudnite jesť vlašské orechy!

  1. Ak začnete jesť vlašské orechy aspoň raz denne, váš kardiovaskulárny systém vám bude určite vďačný. Orechy posilňujú steny ciev, stabilizujú krvný tlak a prácu srdcového svalu. Tieto orechy obsahujú veľa železa a preto zabraňujú vzniku anémie.

Ale výhody vlašských orechov pre ženské telo spočívajú vo fytohormónoch, ktorých obsahujú pomerne veľké množstvo. Tieto hormóny pomáhajú posilniť nechty, ako aj rast vlasov.

A hoci sú výhody orechov nepopierateľné, majte na pamäti, že ich prehnaná konzumácia sa odrazí na vzhľade vašej postavy. Faktom je, že obsah kalórií týchto orechov je pomerne vysoký a dokonca aj 30 g denne môže významne ovplyvniť vašu postavu.

No Title

No Description

Orechy tiež pomáhajú s nespavosťou a stresom. Ak cítite neustálu únavu, pokúste sa pridať viac spánku do svojho života a viac orechov do vašej stravy.

Pripomeňme, že vlašské orechy majú tiež veľký vplyv na zdravie mužov. Nezabudnite občas pridať niekoľko orechov do obľúbených šalátov vášho manžela!

 

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

750 000 € NA JEDEN DEŇ? Vláda chystá luxusnú oslavu, Simečka hovorí o zvrhlosti moci

Na sociálnych sieťach to opäť vrie. Líder Progresívneho Slovenska...

Taliansko, dlhy a zakázaná láska. Tento príbeh vás vtiahne do srdca Toskánska!

 Toskánska sestra je strhujúci a dojímavý príbeh o rodine,...

POSLANEC ZA PS-KO Kritizoval luxus za eurofondy – teraz ho vyšetruje polícia! Hargaš hovorí o nátlaku

 Poslanec Ján Hargaš z Progresívneho Slovenska čelí policajnému výsluchu...

Tvrdý zásah do peňaženky: Nový poplatok takmer 400 € ročne čaká každého Slováka!

Zmena, ktorú pocíti takmer každý Slovák. Od roku 2027...

Prečítaj si aj

750 000 € NA JEDEN DEŇ? Vláda chystá luxusnú oslavu, Simečka hovorí o zvrhlosti moci

Na sociálnych sieťach to opäť vrie. Líder Progresívneho Slovenska...

Taliansko, dlhy a zakázaná láska. Tento príbeh vás vtiahne do srdca Toskánska!

 Toskánska sestra je strhujúci a dojímavý príbeh o rodine,...

POSLANEC ZA PS-KO Kritizoval luxus za eurofondy – teraz ho vyšetruje polícia! Hargaš hovorí o nátlaku

 Poslanec Ján Hargaš z Progresívneho Slovenska čelí policajnému výsluchu...

Tvrdý zásah do peňaženky: Nový poplatok takmer 400 € ročne čaká každého Slováka!

Zmena, ktorú pocíti takmer každý Slovák. Od roku 2027...

Svet sa prehrieva rýchlejšie, než sa čakalo: Do roku 2029 môžeme prekročiť hranicu 1,5 °C

Planéta sa blíži k klimatickému prahu, ktorého prekročenie môže...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

750 000 € NA JEDEN DEŇ? Vláda chystá luxusnú oslavu, Simečka hovorí o zvrhlosti moci

Na sociálnych sieťach to opäť vrie. Líder Progresívneho Slovenska Michal Šimečka sa ostro obul do vlády Roberta Fica za neprimerané výdavky na plánované oslavy...

Taliansko, dlhy a zakázaná láska. Tento príbeh vás vtiahne do srdca Toskánska!

 Toskánska sestra je strhujúci a dojímavý príbeh o rodine, láske a skutočnom význame domova.Lucrezia sa zhlboka nadýchne, keď sa jej pred očami objaví dom...

POSLANEC ZA PS-KO Kritizoval luxus za eurofondy – teraz ho vyšetruje polícia! Hargaš hovorí o nátlaku

 Poslanec Ján Hargaš z Progresívneho Slovenska čelí policajnému výsluchu kvôli svojim verejným vyjadreniam o haciende v obci Sebechleby, ktorá mala podľa neho slúžiť súkromne,...
Verified by MonsterInsights