10 počiatočných príznakov ochorenia obličiek, ktoré nemožno ignorovať. Čím skôr ich objavíte, tým lepšie!

Obličky sú párový orgán, ktorý nám pomáha zbavovať sa prebytočnej tekutiny a škodlivých látok. Zvyčajne sú akýmsi filtrom krvi a vytvárajú moč.

Okrem toho si obličky udržiavajú minerálnu rovnováhu v tele, produkujú hormóny a hrajú veľkú úlohu pri regulácii krvného tlaku.

lifelinescreening

Ak sú obličky poškodené, vaše telo stráca schopnosť likvidovať škodlivé látky a tekutiny. Vo väčšine prípadov je to spôsobené skutočnosťou, že ľudia trpia chronickým ochorením obličiek.

Odborníci tvrdia, že ľudia s cukrovkou, hypertenziou a srdcovými chorobami sú vystavení väčšiemu riziku. Ak sú vo vašej rodine ľudia, ktorých obličky zlyhávajú, zvyšuje sa tým aj pravdepodobnosť týchto ochorení.

Ak však objavíte problémy ešte v počiatočnom štádiu, mali by ste ich vyriešiť čo najskôr.

Toto sú symptómy, ktoré poukazujú na dysfunkciu obličiek:

medicalnewstoday

  1. Únava

Ak ste neustále unavení a máte problémy s koncentráciou, môže to byť dôsledok nahromadených toxínov. Okrem toho, zlyhanie obličiek často vedie k anémii a práve tá je príčinou nadmerného vyčerpania.

  1. Zvýšená potreba močenia

Všimli ste si, že musíte chodiť na toaletu častejšie ako predtým? Môže to naznačovať narušenú funkciu obličiek.

  1. Nespavosť

Ak vaše telo nedokáže odstrániť toxíny z krvi, zaspávanie bude pre vás ťažké.

  1. Opuchnuté oči

Choré obličky začínajú vylučovať abnormálne množstvo bielkovín. To vedie k zadržiavaniu tekutín v tele a neustálemu opuchu očí.

  1. Suchá pokožka

Nerovnováha minerálov a tekutín spôsobuje kožné problémy – stáva sa suchou, objavuje sa svrbenie.

  1. Moč s krvou

Ak krvný filter nefunguje dobre, krvné bunky obvykle vstupujú do moču. Tento príznak však môže naznačovať aj obličkové kamene, infekcie alebo dokonca rakovinu.

  1. Opuchnuté nohy

Zhoršenie funkcie obličiek vedie k zadržiavaniu sodíka a tekutín v tele. Pacienti sa často sťažujú na opuchy členkov a nôh, čo je obzvlášť viditeľné najmä ráno.

  1. Svalové kŕče

Nerovnováha vápnika a fosforu často vedie k svalovým kŕčom.

  1. Znížená chuť do jedla

Početné príčiny, vrátane chronického ochorenia obličiek, môžu spôsobiť stratu chuti do jedla.

  1. Penistý moč

Ľudia s ochorením obličiek taktiež zaznamenali, že ich moč je penistý.

 

Ako zabrániť rozvoju ochorení obličiek?

Healthline

  1. Strava

Lekári odporúčajú obmedziť množstvo nasýtených tukov, cukru a alkoholu. Je to dôležité, nakoľko to môže eliminovať škodlivé účinky na obličky. Do jedálnička pridajte chudé mäso, listovú zeleninu, celozrnné potraviny a ovocie.

  1. Fyzická aktivita

Cvičte najmenej 30 minút denne. Pomôže to zlepšiť vašu vnútornú pohodu a udržať zdravú váhu, čo tiež zohráva veľkú úlohu pri ochrane obličiek.

  1. Zvládanie stresu

Nepokúšajte sa kompenzovať negatívne emócie alkoholom a cigaretami. Meditácia, joga, hlboké dýchanie a ďalšie relaxačné techniky vám pomôžu prekonať stres.

  1. Liečba hypertenzie

Je veľmi dôležité mať pod kontrolou krvného tlaku. Nekonečná hypertenzia môže nakoniec viesť k poškodeniu obličiek.

Zažívate jeden z vyššie uvedených príznakov?