Pozrite sa ako vyzerá najstaršia fitneska na svete. Ešte stále sa vyhovárate na vek?

Na vyšportovanú postavu je vždy radosť pozerať sa. To je prvým znamením toho, že človek sa sám sebe venuje, chce byť zdravý, aktívny, energický. A tak ako vo veku 20-30 rokov stačí nebyť lenivý a pomôcť svojmu telu, v 50 – 60 rokoch si to vyžaduje oveľa viac úsilia.

Skvelý príklad skutočnosti, že v starobe môžete mať postavu ako 20 ročná, to dokazuje Iris Davis.

Once again thank you Jason Ellis for this spectacular photograph. Taking on my 74th birthday last January so it has very thrilling memories for me. #jasonellisphoto. #fitandbeautifulat74. #nevertoolatetobegreat. #shoulders. ##seniorfitness. #health. #agingevolution. #philipdodson. #ilovwmylife.

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Má 75 rokov a je považovaná za jednu z najstarších kulturistiek na svete. Jej tréningová skúsenosť prekročila 50 rokov.

Happiest part of my day. Every day. #agingevolution. #fitness. #seniorfitness. #fitoverseventy. #nevertoolatetobegreat. #beautifullady.

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Iris sa prvýkrát objavila v posilňovni, keď mala 22 rokov. Dôvod bol smutný – zomrel jej manžel, ostalo jej malé dieťa v náručí. Musela sa nejako dostať z depresie.

Ženu dvíhajúcu činky v tom čase nebolo vídať často, ale Iris to netrápilo a pokračovala v intenzívnom tréningu.

Big thanks to Philip Dodson and #agingevolution for my photo shoot in Dallas. 75 in three months. Can’t wait for my next big trip to Las Vegas. #fitafter70. #Glamorousgrandma. #irisdavisofficial. #agingevolution #fitafter75. #npcchampion

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Vo veku 50 rokov sa rozhodla zúčastniť súťaže v kulturistike a hneď získala striebornú medailu. Potom si stanovila cieľ obsadiť prvé miesto, čo sa jej podarilo a súťaží sa zúčastňovala každoročne.

The cast of Aging Evolution about to start shooting a fitness movie. I’m so honored to be a part of this. #agingevolution.

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Dnes Iris Davis pokračuje v cvičení, ale v úlohe mentora mladých kulturistov.

Jej žiaci obsadzujú v súťažiach čestné miesta. Iris je na nich veľmi pyšná, lebo do nich vkladá kúsok seba.

@sergentalex.scorpio Chris Butler Alex Walker my two champions from tonight’s show in NC. First place fir Alex on the right and second and a third. Chris took 2nd in physique class of 7 and 3rd in physique novice class of 5. So proud of both these young athletes. What a magnificent life I have to allow me to influence young lives like these. MY PLEASURE.

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Na sociálnych sieťach Davis zdieľa svoje skúsenosti, prezentuje svoje úspechy, dostáva od fanúšikov komplimenty vrátane roztomilých viet: „Môžem byť vaším priateľom?“.

Vegas Sunday night. Best week of my life.

Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

Aké cviky cvičí a aké cvičenia odporúča svojim študentom pozrite si jej lekcie.

Meet Iris Davis, the 75 y.o. BODYBUILDING GURU setting world records

Iris Davis, a personal trainer based in the US, was giving a workout lesson to her students at the Beach Bodies Health & Fitness center in Indialantic near M…

Inšpiroval vás príbeh tejto energickej ženy? Iris dokazuje, že nič nie je nemožné, stačí mať dobrú motiváciu. Urobte niečo pre svoje telo!