Mnohí ľudia majú zvýšenú úroveň prekyslenia organizmu. Ide o typický dôsledok konzumácie spracovaných potravinárskych výrobkov, rafinovaných cukrov a GMO.
Nie každý si však uvedomuje, že kyslé prostredie je ideálne pre rozvoj rakoviny, nadváhy, bolesti a mnohých chorôb.
Vytvorenie zásaditého prostredia v tele je veľmi jednoduché. Alkalické prostredie – presný opak kyslého prostredia.
Tu je 10 prirodzených spôsobov, ako dať organizmus do poriadku…
- Najdôležitejšie je začať deň s úsmevom a veľkým pohárom vody s pridaním čerstvo vytlačenej šťavy z jedného citróna. Hoci sa citróny zdajú byť kyslé, na telo majú úplne opačný účinok. Nápoj je najlepšie piť na prázdny žalúdok. Ďalšou možnosťou je denne vypiť 1-2 poháre prírodného jablčného octu s vodou. Stačia vám 1-2 pl octu na 250 ml vody.
- Jedzte veľké porcie zeleného šalátu, ochuteného o citrónovú šťavu a vysoko kvalitným olivovým olejom. Zelená zelenina a ovocie sú jedným z najlepších zdrojov alkalických stopových prvkov, ako je napríklad vápnik. Jedzte ich počas celého dňa, aby ste si udržali zdravú rovnováhu pH v tele.
- Chcete si dať niečo pod zub? Dajte si surové nesolené mandle. Obsahujú mnoho alkalických stopových prvkov, ako je horčík a vápnik, ktoré obnovujú acidobázickú rovnováhu, a normalizujú hladinu cukru v krvi.
- Pite mandľové mlieko a urobte si smoothies z bobuľovitého ovocia a zeleného prášku, akým je napríklad spirulina. Ak máte na výber, mandľové mlieko je vždy vhodnejšie ako to kravské.
- Choďte na prechádzku alebo sa pustite do cvičenia. Aktivita je mimoriadne dôležitá. Cvičenie pomáha odstraňovať kyslé potraviny z tela.
- Dýchajte zhlboka. V ideálnom prípade by ste mali nájsť miesto s čistým, čerstvým vzduchom a navštevovať ho pri každej príležitosti. Tam (a nielen tam) by ste mali piť veľa vody, aby sa z tela odstránili toxíny.
- Nejedzte mäso každý deň. Ak môžete prežiť niekoľko dní bez mäsa, urobte to, pretože každodenná konzumácia mäsa zanecháva v organizme kyslé sedimenty.
- Odmietnite dezerty s vysokým obsahom cukru a sladké nápoje. Cukor je jednou z najnebezpečnejších kyslých potravín. Ak chcete neutralizovať kyslosť z jednej plechovky sýteného nápoja, musíte vypiť viac ako 30 pohárov vody!
- Zahrňte do svojej stravy viac zeleniny. Poznámka: zemiaky sa nepočítajú! Lepšou voľbou je paprika, špargľa, cuketa a baklažán.
- A nakoniec: konzumujte viac ružičkového kelu. Obsahuje veľa živín a prospešných enzýmov.
Zdieľajte tieto užitočné tipy s priateľmi a rodinou!