back to top
nedeľa, 21 apríla, 2024

Pridajte do ryže túto ingredienciu a bude mať o dvojnásobok menej kalórií!

Ryža, rovnako ako všetky komplexné sacharidy, má nemalé množstvo kalórií. Ak však do nej pridáte jednu ingredienciu, stane sa nielen chutnejšou, ale aj menej kalorickou.

Nová štúdia ukázala, že pridávanie zdravých tukov do ryže počas jej prípravy znižuje počet kalórií.

Tanier varenej ryže zvyčajne obsahuje 240 kalórií a pozostáva zo stráviteľných a odolných druhov škrobu.

Ľudia nemajú enzým na strávenie tohto typu škrobu. Telo ho nemôže premeniť na cukor.

Výskumníci na vysokej škole chemických vied na Srí Lanke potvrdili, že používanie špeciálneho teplotného režimu môže zvýšiť prítomnosť rezistentného škrobu.

Tu je návod, ako znížiť kalórie v ryži o viac ako polovicu.

Pridajte 1 čajovú lyžičku kokosového oleja do vriacej vody a následne do nej nasypte pol hrnčeka ryže. Varte 40 minút. Potom sa varená ryža umiestni do chladničky po dobu 12 hodín.

Olej mení štruktúru ryžových zŕn a robí ich odolnejšími voči spomínanému tráviacemu enzýmu.

Vedci hovoria, že následné ohrievanie ryže nemení chemické zloženie.

A ako varíte ryžu vy?

 

zdroj:sovkusom.ru

Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsob, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Čo znamená, keď vidíte anjelské čísla? Zistite, čo sa vám vesmír snaží povedať. Je to dôležité

Rozmýšľali ste niekedy, čo znamená, keď vidíte anjelské čísla?...

Moje dieťa sa narodilo také veľké, že mi počas pôrodu praskli všetky cievy v očiach

Dobre, povedali sme to už tisíckrát, ale pre tých,...

5 nápojov, ktoré je potrebné konzumovať večer. Budete prekvapení výsledkom!

Z dôvodu zlej výživy a stresu sa pečeň často...

V škole ju šikanovali, kvôli jej ryšavým vlasom. Teraz ale vyhrala súťaž krásy a vytrela im zrak.

December 2022 znamenal prelom v histórii súťaže Miss Anglicko,...

Newsletter

spot_img

Prečítaj si

Čo znamená, keď vidíte anjelské čísla? Zistite, čo sa vám vesmír snaží povedať. Je to dôležité

Rozmýšľali ste niekedy, čo znamená, keď vidíte anjelské čísla?...

Moje dieťa sa narodilo také veľké, že mi počas pôrodu praskli všetky cievy v očiach

Dobre, povedali sme to už tisíckrát, ale pre tých,...

5 nápojov, ktoré je potrebné konzumovať večer. Budete prekvapení výsledkom!

Z dôvodu zlej výživy a stresu sa pečeň často...

V škole ju šikanovali, kvôli jej ryšavým vlasom. Teraz ale vyhrala súťaž krásy a vytrela im zrak.

December 2022 znamenal prelom v histórii súťaže Miss Anglicko,...

58-ročná žena skončí v nemocnici so zvláštnou vyrážkou. Až po jej smrti lekári zistili príčinu, ktorá bola fatálna

58-ročná Tamela Wilsonová zápasila s ochorením, ktoré lekári nevedeli...
Romana
Romana
Volám sa Romana a pre mysmezeny.sk píšem niekoľko rokov. Milujem písať o vzťahoch a ezoterike. Okrem toho ma veľmi baví môj psík. 🥰
spot_imgspot_img

Čo znamená, keď vidíte anjelské čísla? Zistite, čo sa vám vesmír snaží povedať. Je to dôležité

Rozmýšľali ste niekedy, čo znamená, keď vidíte anjelské čísla? Vesmír sa vám snaží odovzdať určité správy. Tieto zvláštne čísla zvyčajne nie sú náhodné. Môžu...

Moje dieťa sa narodilo také veľké, že mi počas pôrodu praskli všetky cievy v očiach

Dobre, povedali sme to už tisíckrát, ale pre tých, ktorí sedia vzadu, to zopakujeme: ženské telá sú schopné neuveriteľných vecí. Vytvárame a rodíme ľudský...

5 nápojov, ktoré je potrebné konzumovať večer. Budete prekvapení výsledkom!

Z dôvodu zlej výživy a stresu sa pečeň často unavuje, upcháva sa škodlivými látkami a prestane pracovať normálne. Ale tento orgán sa nedá vyradiť...
Verified by MonsterInsights