nedeľa, 26 mája, 2024

Prečo ľudia v Japonsku spia na zemi a 5 dôvodov, prečo to vyskúšať!

Keď vojdete do spálne v japonsku, je pravdepodobné, že nenájdete posteľ. Existuje veľa dôvodov, prečo Japonci uprednostňujú spánok na zemi, a nie je to len tradícia alebo úspora miesta v malých bytoch.

Ukázalo sa, že spánok na zemi má niekoľko veľmi pôsobivých zdravotných výhod.

1. Môže zmierniť bolesti chrbta

Spánok na tvrdom a rovnom povrchu je dobrý pre váš chrbát a môže vás zbaviť bolesti, ktorá vás sprevádza už roky. Počas spánku na mäkkej posteli sa určite budete cítiť pohodlne, no váš matrac môže byť časom vyležaný, čo spôsobí zakrivenie vašej chrbtice a vedie k bolestiam chrbta. Odborníci v skutočnosti odporúčajú umiestniť pod matrac drevenú dosku, aby matrac nebol príliš mäkký. Spánok na podlahe tiež udrží vašu chrbticu vyrovnanú a zabráni tomu, aby sa vaše telo skrútilo do neprirodzenej polohy.

2. Môže to zlepšiť vaše držanie tela

Ak spíte v správnej polohe a vaša chrbtica dostáva oporu, bude pre vás oveľa jednoduchšie dodržiavať správne držanie chrbta počas dňa. Spánok na podlahe vám môže pomôcť napraviť zlé držanie tela, pretože keď vás nebolí chrbát, nepociťujete potrebu hrbiť sa.

3. Môže to zlepšiť krvný obeh

Keď spíte na podlahe, zvyšuje to prietok krvi, pretože vaša váha je rozložená rovnomerne a na jednotlivé časti tela je vyvíjaný menší tlak. Spánok v prirodzenej polohe tiež zabráni mravčeniu.

4. Môže vám pomôcť vstať včas

Ak je pre vás ťažké ráno opustiť posteľ, nie ste sami. Mnoho ľudí bojuje s ranným vstávaním. Keď spíte na podlahe, dosiahnete správnu kvalitu spánku a nemáte potrebu ostať ležať na zemi celý deň.

5. Je to cenovo dostupné

Spánkom na zemi, potešíte aj svoju peňaženku. Priemerný človek utratí okolo 1 000 dolárov za matrac a výber nesprávneho a jeho výmena vás môže stáť nejaký čas a energiu. Spanie na podlahe vám ušetrí tisíce dolárov, pretože nebudete musieť utrácať peniaze ani za posteľ.

Kto by sa mal vyhnúť spánku na zemi

Spánok na podlahe sa neodporúča niektorým skupinám ľudí:

  • Alergikom, pretože na podlahe sa zhromažďujú nečistoty a prach. U ľudí náchylných na alergie sa môže vyskytnúť kašeľ a nádcha.
  • Ľuďom s chorobou kostí. Ak už trpíte vážnym ochorením kostí, spánok na podlahe môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Mohol by spôsobiť väčší tlak na kĺby.
  • Pretože pohyblivosť klesá s vekom, pre starších ľudí by mohlo byť ťažké si na podlahu ľahnúť.
  • Ak sa v noci budíte na chlad, je lepšie vyhnúť sa spánku na podlahe.
Zdroj
Zdroj foto: www.pexels.com

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale...

Prečítaj si aj

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale...

Svojej mame som ukázala tajnú funkciu práčky. Z toho budete mať vždy úžitok

Keď premýšľame o našich domácich spotrebičoch, len zriedka zvažujeme...

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta, ktoré ju zobudili. Žena si kvôli bolesti, ktorá pripomínala predchádzajúci pôrod, zavolala záchranku. Ukázalo sa,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite pochopí každý z nás. V Pjongčangu dosiahol tento nemecký pár vrchol svojej kariéry. Aljona Savchenko a Bruno...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale nie nevyhnutne preto, že by sa báli zaviazať sa slobodnej žene, ako si väčšina ľudí...
Verified by MonsterInsights