pondelok, 10 februára, 2025

Prekonal depresie, začal cvičiťa zhodil viac ako 90 kg. Prečítajte si príbeh inšpiratívneho mladého muža

Keď mal Andrew Goldblatt 15 rokov, jeho otec zomrel a upadol do hlbokej depresie. Ako dieťa patril k tým, ktoré majú niekoľko kilogramov navyše. Aj napriek tomu, že hrával futbal, po smrti svojho otca ležal celé dni v posteli, jedol, nehýbal sa a s nikým sa nerozprával.

Takmer každý deň skonzumoval 10 000 kalórií a za päť rokov pribral viac ako 90 kilogramov. To je dôvod, prečo vo veku 20 rokov, vážil  takmer 245 kilogramov. Nebol iba tučný, ale aj „pripútaný“ k posteli.

Zlom nastal, keď dostal záchvat. Bola mu privolaná sanitka no kvôli svojej váhe ho nemali ako dostať do nemocnice. Bol príliš ťažký, aby ho položili na nosidlá, a tak sa rozhodli prebúrať múr jeho domu a presunúť ho pomocou vysokozdvižného vozíka. „Vtedy som si uvedomil, že sa musím postaviť a zísť dole, aby to nemuseli robiť,“ hovorí. To bol impulz pre moju zmenu.

Spočiatku to bolo ťažké – váha mu znemožnila začať okamžite trénovať. Namiesto toho začal jednoduchou prechádzkou. Denne prešiel jeden a pol kilometra, čo mu trvalo asi 35 minút.

Postupom času upriamil svoju pozornosť na stravu, počítal kalórie a sledoval svoju stravu. Keď ho chôdza omrzela, vybral sa do posilňovne, začal cvičiť s činkami a ako sám hovorí: „Okamžite som sa zamiloval.“

Neustále menil svoj tréningový režim – snažil sa nájsť to, čo mu vyhovovalo. „Dôslední a vytrvalí vyhrávajú preteky,“ hovorí. A naďalej zvyšuje intenzitu svojho tréningu. „Dával som si výzvy, aby som už nikdy nevyzeral tak, ako predtým.“

Za päť rokov mu váha klesla z 245 kilogramov na 145. Zmenil oblečenie z 5XL na XL a pás sa zmenšil zo 187 centimetrov na 111.

Svoj pokrok porovnáva so snehovou guľou valiacou sa z kopca, až kým sa nezmení na lavínu. „Tvrdá práca sa oplatí,“ hovorí, „a dobré veci sa nedejú zo dňa na deň.“ Jeho mantra je: „Buďte hrdí, ale nikdy sa neuspokojte.“

Hovorí, že jeho rodina je na neho hrdá a ľudia, ktorí sa s ním poznajú celý život, ho nespoznávajú. „Je úžasný pocit byť iným človekom. Dodáva mi to sebavedomie, o ktorom som ani nevedel, že existuje.“

Stále ide vpred a povzbudzuje ostatných, aby robili to isté. „Len vy ste ten, kto si vie pomôcť,“ hovorí, „a jediný, kto môže niečo zmeniť, ste vy.“

 

Zdroj: lifter.com.ua

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Dokážete uhádnúť, čo je zlé na tejto fotke? 95% Ľudí odpovie nesprávne

Táto vizuálna hádanka pravdepodobne preverí vaše nervy až do...

Tajomná modlitba k anjelovi strážnemu, ktorá vám môže zachrániť život a ochrániť rodinu!

Modlitba k anjelovi strážnemu za ochranu zdravia a rodiny Každý...

Prečítaj si aj

Dokážete uhádnúť, čo je zlé na tejto fotke? 95% Ľudí odpovie nesprávne

Táto vizuálna hádanka pravdepodobne preverí vaše nervy až do...

Tajomná modlitba k anjelovi strážnemu, ktorá vám môže zachrániť život a ochrániť rodinu!

Modlitba k anjelovi strážnemu za ochranu zdravia a rodiny Každý...

Bývali ste za SOCIALIZMU takto aj vy? Pamätáte si periňáky, tapety a porcelánové sošky?

Pozrite sa spolu s nami na fotografie, pri ktorých...

Preto majú muži taký problém počúvať, keď ženy rozprávajú? Dôvod je veľmi jednoduchý

Som si istá, že každá žena má aspoň jedného známeho muža, ktorý sa nedokáže plne sústrediť na rozhovor. Je to vedecky dokázaný fakt, prečo...

Dokážete uhádnúť, čo je zlé na tejto fotke? 95% Ľudí odpovie nesprávne

Táto vizuálna hádanka pravdepodobne preverí vaše nervy až do krajnosti. Budete však musieť využiť svoje pozorovacie schopnosti a reflexiu, aby ste chybu našli v...

Slovensko na pokraji vymierania! Do roku 2050 môžeme stratiť státisíce ľudí – čo s tým môžeme urobiť, kým nie je neskoro?

Slovensko v demografickej kríze: Čo nás čaká do roku 2050 a ako to zvrátiť? Demografické predpovede pre krajiny Visegrádskej štvorky (Slovensko, Česko, Maďarsko a Poľsko)...
Verified by MonsterInsights