Určite aj vy máte svoj ranný rituál. Pre mnohých je to pitie kávy či už pred alebo po raňajkách.
Ak si nechcete privodiť pálenie záhy či vredy, určite by ste mali uprednostniť druhú možnosť. Tento nápoj však určite vypite pred odchodom z domu, pretože po káve sa vám pravdepodobne bude chcieť ísť na toaletu…
Prečo chcete ísť po káve čo najskôr na WC?
Áno, nie u všetkých káva vyvoláva nutkanie ísť na toaletu. No stále je pomerne veľa takých, ktorí po rannom vypití voňavého nápoja utekajú na toaletu. Objavuje sa to či už pri pití klasickej mletej kávy alebo instantnej a bezkofeínovej.
Káva stimuluje črevnú peristaltiku, čo v nás vyvoláva nutkanie na stolicu. Vedci však zistili, že kofeín s tým nemá nič spoločné. Oveľa silnejší vplyv na prácu čriev má kyselina chlorogenová a cholecystokinín, ktoré sa v nej nachádzajú.
Je to však z veľkej časti spôsobené tým, že káva stimuluje produkciu hormónu s názvom gastrín. Núti žalúdok produkovať viac žalúdočnej šťavy a zvyšuje pohyb hrubého čreva. Vzhľadom na to, že reakcia tela je blesková, je lepšie piť kávu tam, kde sa nachádza toaleta.
Ale za nutkanie na malú potrebu je skutočne zodpovedný kofeín. Práve on, kto stimuluje prietok krvi a tvorbu moču v tele a taktiež aktivuje nadobličky. Napriek tomu na tom nie je nič pozitívne. Milovníci kávy častejšie trpia dehydratáciou a zápchou.
Aké závery možno vyvodiť?
Ak si po vypití kávy chcete súrne uľaviť, gratulujeme, patríte k tým 25 – 30 % ľudí, ktorí reagujú na všetky látky v tomto nápoji. Napriek tomu je táto reakcia tela na kávu normálna, nie je dôvod na obavy.
Nemali by ste však zabudnúť na niekoľko pravidiel:
- piť kávu ráno aspoň hodinu pred odchodom z domu;
- mimo domu ju vypite najmenej 40 minút pred opustením miestnosti s hygienickým zariadením
- pred dôležitými stretnutiami je lepšie kávu nahradiť vodou
- pamätajte: čím väčšia porcia kávy, tým silnejší je diuretický účinok.
Niektorí respondenti v štúdii tvrdia, že nielen po káve sa im chce ísť na toaletu. Horúci čierny čaj a kakao majú podobný účinok. V tomto smere sa vedci rozdelili na dva tábory. Niektorí pripisujú problém s prítomnosťou kofeínu v týchto nápojoch, zatiaľ čo iní vnímajú ako problém nevhodnú teplotu. Ako vaše telo reaguje na kávu? Podeľte sa o svoje skúsenosti!
Zdroj: sovkusom.ru
Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsov, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂
