štvrtok, 11 septembra, 2025

Prospešné vlastnosti kyslej kapusty: Toto všetko dokáže urobiť s vaším telom!

Benefity kyslej kapusty pre telo sú neoceniteľné a jej chuť skvele doplní každý pokrm.

Starí rodičia nám pripravovali jedlá z nej už v detstve a vždy nám hovorili, aká je zdravá. Odborníčka na výživu Anna Ivaškevičová na svojom blogu o zdravom stravovaní hovorí o tom, prečo by sme ju mali konzumovať pokojne aj každý deň. Aké sú teda výhody kyslej kapusty?

No Title

No Description

Z čoho sa skladá kyslá kapusta

Kyslá kapusta predstavuje skutočnú vitamínovú bombu. Obsahuje vitamíny A, E, H, K, PP a skupinu B. 100 g kyslej kapusty vám zabezpečí dennú dávku kyseliny askorbovej. Okrem toho obsahuje vlákninu aj pektíny, bioflavonoidy, bielkoviny a organické kyseliny.

No Title

No Description

Prečo by sme ju mali konzumovať každý deň?

Kyslá kapusta vďaka svojmu bohatému zloženiu priaznivo pôsobí na organizmus nasledovne:

  • zvyšuje fyzickú a duševnú aktivitu
  • povzbudzuje, odstraňuje chronickú únavu
  • zmierňuje nespavosť
  • ničí patogénne mikroorganizmy v črevách, obnovuje mikroflóru
  • bojuje proti parazitom
  • čistí pečeň
  • podporuje vstrebávanie bielkovín a skvalitňuje trávenie mäsa
  • posilňuje ďasná a zuby
  • dáva silu kostiam, zabraňuje rozvoju osteoporózy
  • zvyšuje odolnosť tela voči prechladnutiu
  • zlepšuje videnie
  • spomaľuje proces starnutia

Komu prospieva kyslá kapusta

Kyslá kapusta je vhodná pre ženy aj mužov. Napríklad lekári odporúčajú počas tehotenstva konzumovať kyslú kapustu. Je účinná aj v boji proti predmenštruačnému syndrómu a uľavuje od bolesti). Zároveň zmierňuje aj príznaky menopauzy.

No Title

No Description

Kyslá kapusta pôsobí priaznivo aj na mužský organizmus. Zlepšuje funkciu prostaty a erektilnú funkciu. Okrem toho produkt zmierňuje „opicu“. Ak chcete omladiť pokožku, zlepšiť stav nechtov a vlasov, určite zaraďte do svojho jedálnička kyslú kapustu.

Kyslá kapusta pri znižovaní váhy

Kalorický obsah kyslej kapusty je veľmi nízky: 100 g výrobku obsahuje iba 19 kcal. A vzhľadom na to, že zlepšuje trávenie a peristaltiku čriev, aktívne sa zavádza do jedálnička pri chudnutí. Koniec koncov, kapusta aktivuje metabolizmus a odstraňuje toxíny.

Kyselina tartronová v kapuste aktívne odbúrava tukové zásoby a zabraňuje tvorbe nových usadenín. A keďže sa pomalšie trávi, pocit hladu nepríde tak skoro.

person's left hand wrapped by tape measure                             unsplash

Kto by mal obmedziť konzumáciu kyslej kapusty

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam kyslej kapusty ide o produkt s vysokou kyslosťou. Preto ak máte gastritídu, vredy, hnačku alebo pankreatitídu, je lepšie ju nekonzumovať. Lekári odporúčajú obmedziť konzumáciu aj v prípade, ak máte sklony k ​​páleniu záhy a plynatosti, žlčníkovým kameňom a zlyhávaniu obličiek.

Áno, zdravotné benefity kyslej kapusty sú naozaj neoceniteľné. Nezabúdajte však, že ide o produkt s vysokým obsahom soli. Nemali by ste to s jej konzumáciou preháňať. Zdravému človeku postačí 150 – 200 g kyslej kapusty denne.

Máte radi fermentované maškrty? Podeľte sa o vaše najobľúbenejšie!  

 

Zdroj: sovkusom.ru

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Video: NA AMERICKÉHO politika spáchali ATENTÁT. Kritizoval hlavne Ukrajinu a Zelenskeho

Jedna z najvýraznejších postáv amerického konzervatívneho hnutia a blízky...

Pátranie, ktoré zmení život dvoch osamelých duší. Historická romanca Nevídaný gróf

 Pátranie po stratenom dieťati odhalí skryté problémy Londýna. Je...

AKTUÁLNE: Poznáme termíny výplaty 13. dôchodku: Zistite, kedy dorazí aj k vám

Vianoce sú pre dôchodcov už roky spojené nielen so...

Ursula von der Leyen: EURÓPA už dala UKRAJINE 170 miliárd eur. „Bude treba ešte viac“

Slová, ktoré v stredu v Európskom parlamente zazneli z...

Prečítaj si aj

Video: NA AMERICKÉHO politika spáchali ATENTÁT. Kritizoval hlavne Ukrajinu a Zelenskeho

Jedna z najvýraznejších postáv amerického konzervatívneho hnutia a blízky...

Pátranie, ktoré zmení život dvoch osamelých duší. Historická romanca Nevídaný gróf

 Pátranie po stratenom dieťati odhalí skryté problémy Londýna. Je...

AKTUÁLNE: Poznáme termíny výplaty 13. dôchodku: Zistite, kedy dorazí aj k vám

Vianoce sú pre dôchodcov už roky spojené nielen so...

Ursula von der Leyen: EURÓPA už dala UKRAJINE 170 miliárd eur. „Bude treba ešte viac“

Slová, ktoré v stredu v Európskom parlamente zazneli z...

KAUZA: „Uniformy za 88 miliónov? To budú nakupovať u Gucciho, pýta sa POSLANKYŇA Holečková“

Uniforma má byť symbolom disciplíny, dôstojnosti a služby vlasti....

Video: NA AMERICKÉHO politika spáchali ATENTÁT. Kritizoval hlavne Ukrajinu a Zelenskeho

Jedna z najvýraznejších postáv amerického konzervatívneho hnutia a blízky spojenec Donalda Trumpa, Charlie Kirk, utrpel vážne zranenia po tom, čo naňho počas akcie v...

Pátranie, ktoré zmení život dvoch osamelých duší. Historická romanca Nevídaný gróf

 Pátranie po stratenom dieťati odhalí skryté problémy Londýna. Je tu druhý diel série historických príbehov Georgiánski džentlmeni – Nevídaný gróf. Príbeh, ktorý chytí za...

AKTUÁLNE: Poznáme termíny výplaty 13. dôchodku: Zistite, kedy dorazí aj k vám

Vianoce sú pre dôchodcov už roky spojené nielen so sviatočnou atmosférou, ale aj s očakávaním mimoriadnej dávky, ktorá im uľahčuje zvýšené výdavky. Trinásty dôchodok...
Verified by MonsterInsights