nedeľa, 26 mája, 2024

Japonska metóda, ktorá Vás zbaví všetkého stresu len za 5 minút! Je to jednoduché!

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity. Self-relaxačná metóda je skvelá technika, ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.

Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metóde.

 Japonska metóda Vás zbaví stresu za 5 minút!

1)

Za prvé sa musíte sa naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec
Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.

ukazovák
Boj proti strachu.

prostredník
Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

prstenník
Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovanie

malíček
Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

2) Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúca pocit.

3) Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Zdieľajte túto báječnú japonskú metódu pre zbavenie stresu aj s vašimi priateľmi! Určite ju tiež ocenia!

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale...

Prečítaj si aj

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale...

Svojej mame som ukázala tajnú funkciu práčky. Z toho budete mať vždy úžitok

Keď premýšľame o našich domácich spotrebičoch, len zriedka zvažujeme...

Netušila, že je tehotná, kým nezačala rodiť v sanitke. Toto bol osud dieťaťa

27-ročná Chelsea Keenanová trpela jednej noci mučivými bolesťami chrbta, ktoré ju zobudili. Žena si kvôli bolesti, ktorá pripomínala predchádzajúci pôrod, zavolala záchranku. Ukázalo sa,...

Po svojom vystúpení nemeckí krasokorčuliari okamžite skolabovali. Pozrite si ich a pochopíte prečo

Po svojej jazde skončil pár na zemi. Dôvod určite pochopí každý z nás. V Pjongčangu dosiahol tento nemecký pár vrchol svojej kariéry. Aljona Savchenko a Bruno...

5 brutálne úprimných dôvodov, prečo sa muži nechcú ženiť! Niečo na tom bude pravda

Muži sa boja manželstva viac, ako si myslíme, ale nie nevyhnutne preto, že by sa báli zaviazať sa slobodnej žene, ako si väčšina ľudí...
Verified by MonsterInsights