pondelok, 20 mája, 2024

Ako zvládať nočné horúčavy aj bez klimatizácie? Dajte na našich 7 rád!

Úmorné horúčavy nás po západe slnka už neprestávajú prenasledovať. Najmä v mestách je čoraz ťažšie pokojne prespať celú noc, pretože ani otvorené okno nezaručuje prísun čerstvého vzduchu. Ten jednoducho nie je. Riešením je klimatizácia, no nie každý ju má a nie každý si môže dovoliť kúpiť mobilnú klimatizáciu. Rovnako vám nemusí vyhovovať pustený ventilátor. Ako teda prežiť letné horúce dni a noci vnútri čo najpríjemnejšie?

Jedzte ochladzujúce potraviny

Správne zvolené jedlo vás udrží vo fyzickej pohode, pretože pomôže organizmu ochladzovať sa zvnútra. Namiesto zmrzliny však radšej voľte šaláty, zeleninu a ovocie a vyhnite sa mäsu, vajciam a ďalším potravinám bohatým na bielkoviny. Jedzte radšej častejšie malé porcie a uprednostnite jedlá, ktoré sa nemusia variť. Výborne vás ochladí:

  • Uhorka, melón, kivi, marhule, šalát
  • Vlažný alebo teplý čaj
  • Jogurt, mlieko, smotana
  • Mäta
  • Potraviny bohaté na vitamín C – citrusy, paprika
  • Sójové mlieko, tofu
  • Studené polievky

O zásoby ľadu sa postará praktická nádoba na ľad z Tchibo.

Postriekajte sa vodou

Jemná spŕška vody z postrekovača vás príjemne ochladí. Nastriekajte si ju na tvár, dekolt, ruky a nohy. Môžete si aj kúpiť vodu v spreji, ktorú môžete nosiť v kabelke a ochladiť sa ňou kedykoľvek v meste. Dobrú službu vám spraví aj obyčajný lavór s vlažnou vodou, v ktorom budete mať namočené nohy, kým sedíte.

V horúčavách vám spravia dobrú službu aj chladiace manžety z Tchibo.

Noste ľahké oblečenie

Ľahké oblečenie voľného strihu vám pomôže udržať sa v chlade. Ideálne, ak je svetlej farby, pretože tá lepšie odráža svetlo. Šortky, vzdušné sukne a šaty, tielka a tričká s hlbokým dekoltom sú asi to najlepšie, čo si v lete obliecť. Vyberajte si bavlnené a ľanové kúsky, v tých sa budete cítiť najpohodlnejšie. Vyhýbajte sa syntetike, ktorá obmedzuje prúdenie vzduchu.

Šaty sú najobľúbenejším kúskom letného oblečenia. Tieto sú z Tchibo.

Žiadne náhrdelníky a vlasy hore

Počas horúcich dní voľte radšej komfort pred štýlom. Noste čo najmenej doplnkov, dlhé vlasy si vypnite dohora a ofinu začešte z čela. Čím viac odhalenej pokožky máte, tým príjemnejšie sa budete cítiť.

Zatiahnite žalúzie a závesy

Čím menej slnečných lúčov prenikne cez okno dnu, tým príjemnejšia teplota bude v izbe. Samozrejme, aj vetrať treba. Vtedy použite náš ďalší tip.

Bylinky na balkóne osviežia vzduch svojou vôňou. Praktické závesné obaly na ich pestovanie kúpite na tchibo.sk.

Do okna zaveste plachtu

Mokrá plachta v otvorenom okne slúži ako vodný ochladzujúci filter. Vzduch, ktorý cez ňu prechádza, sa ochladzuje a zvlhčuje zároveň, čím robí pobyt v miestnosti oveľa znesiteľnejším. Tento tip je výborný hlavne na noc.

Používajte chladivú posteľnú bielizeň

Posteľná bielizeň s vláknom Tencel z Tchibo vyrovnáva teplotu, teda v lete chladí a v zime hreje. Počas najteplejších dní vám na prikrytie postačí iba návliečka bez paplóna. Rovnakú službu spraví aj hodváb.

Posteľná bielizeň s vláknom Tencel na vás čaká na tchibo.sk.

Pozrite si letnú ponuku Tchibo!

Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsov, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂

Latest

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií,...

Stáva sa vám, že zadržiavate kýchanie? Tu je dôvod, prečo je to veľmi nebezpečné

Kýchanie je prirodzený a nevyhnutný reflex, ktorý pomáha nášmu...

Takú operáciu ste ešte nevideli. Lekári oddeľovali siamské dvojčatá

Dve bábätká, siamské dvojčatá, Anna Grace a Hope Elizabeth...

Newsletter

spot_img

Don't miss

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií,...

Stáva sa vám, že zadržiavate kýchanie? Tu je dôvod, prečo je to veľmi nebezpečné

Kýchanie je prirodzený a nevyhnutný reflex, ktorý pomáha nášmu...

Takú operáciu ste ešte nevideli. Lekári oddeľovali siamské dvojčatá

Dve bábätká, siamské dvojčatá, Anna Grace a Hope Elizabeth...

Môžu nás mŕtvi počuť a vidieť, čo robíme? Toto si myslia odborníci

Otázka, či si mŕtvi uvedomujú činnosti a udalosti vo...
spot_imgspot_img

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií, ktoré dávajú postihnutým jedincom osobitný vzhľad. Pravdepodobne však neviete, že tieto výnimočné prípady sa týkajú...

„Nedokázala som si vytvoriť vzťah“: vzdávam sa rodičovských práv k svojej 3-ročnej dcére, pretože ju „nemiluje ako matka“.

Dnes sa zamerajte na príbeh matky, ktorá sa rozhodla dať svoje dieťa niekomu inému, aby mu dala lásku, ktorú ona nemohla. Dojemné rozprávanie, ktoré určite...

Stáva sa vám, že zadržiavate kýchanie? Tu je dôvod, prečo je to veľmi nebezpečné

Kýchanie je prirodzený a nevyhnutný reflex, ktorý pomáha nášmu telu zbaviť sa dráždivých častíc v dýchacích cestách. Hoci kýchanie môže v určitých spoločenských situáciách...
Verified by MonsterInsights