nedeľa, 27 apríla, 2025

Príbeh: Žena vďaka radám od výživovej poradkyni schudla za dva roky krásnych 70 kilogramov!

Na jeseň 2019 sa Amanda Woodová rozhodla, že už má toho dosť. Zvyčajne sedela doma a ľutovala sa, zatiaľ čo jej priatelia sa bavili vonku medzi ľuďmi. Na nič nemala energiu a ku koncu dňa sa neustále cítila ako vyžmýkaný citrón.

Od osudného rozhodnutia uplynuli dva roky. Dnes vyzerá na nepoznanie. Hanblivá, žena s kilami navyše je minulosťou. Po tom, čo Amanda schudla 70 kilogramov, získala sebadôveru a teraz dokáže hory prenášať!

No Title

No Description

Najskôr si dohodla stretnutie s rodinným lekárom. Ten sa pri pohľade na ňu rozhodol, že jej problém  zjavne presahuje jeho kompetencie. Rodinný lekár dal žene odporúčanie k profesionálnemu odborníkovi na výživu. Tam sa začala jej cesta za zdravým životom.

Výživová poradkyňa jej dala niekoľko rád, ktorými sa riadi už tretí rok. Špecialistka jej odporučila, aby pri jedle zmenšila veľkosť porcií a sledovala množstvo prijatých kalórií.

Okrem toho mala z jedálnička vyradiť pokrmy z rýchleho občerstvenia a vymeniť ich za niečo zdravšie.

No Title

No Description

Amanda sledovala, čo jedla, pomocou špeciálnej aplikácie v telefóne. Žena sa podľa vlastných slov snaží prijať 35% dennej dávky kalórií vo forme sacharidov, 25% tukov a 40% bielkovín.

Bývalá „bacuľka“ však nešla hneď do posilňovne a športovať začala až potom, čo schudla 30 kilogramov.

No Title

No Description

A hoci prvé tréningy v nej vyvolávali pocity hanby, teraz si svoj život bez cvičenia nevie predstaviť.

Amanda dôrazne odporúča chudnúcim ľuďom, aby si najali osobného trénera, pretože s pomocou odborníka je oveľa jednoduchšie na sebe pracovať.

Pri chudnutí je podľa nej dôležité pochopiť, že nikto nie je dokonalý, a je potrebné byť k sebe zhovievavý.

Hlavné je nevzdávať sa, ale neustále napredovať, zároveň si uvedomte, že každý človek je predsa jedinečný.

No Title

No Description

Amanda dosiahla veľa, ale je si istá, že je pred ňou ešte veľa práce. Ona však verí, že vytrvalosťou a trpezlivosťou dosiahne všetko, čo chce!

 

zdroj

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Ako si privolať výhru? Žiadna mágia, len práca s energiou – MÁME TO ODSKÚŠANÉ

Výhra nie je len o šťastí Túžite zažiť pocit víťazstva...

Toto je dôvod, prečo Pápeža Františka pochovali v obnosených topánkach. Dôvodom bol jeden detail

Symbol pokory: Obnosené topánky namiesto pompéznych tradícií Pápež František, ktorý...

Rusko ponúka Ukrajine mierové rokovania bez podmienok, tvrdí Kremeľ

Putin signalizuje ochotu na rozhovory Ruský prezident Vladimir Putin počas...

Prečítaj si aj

Ako si privolať výhru? Žiadna mágia, len práca s energiou – MÁME TO ODSKÚŠANÉ

Výhra nie je len o šťastí Túžite zažiť pocit víťazstva...

Toto je dôvod, prečo Pápeža Františka pochovali v obnosených topánkach. Dôvodom bol jeden detail

Symbol pokory: Obnosené topánky namiesto pompéznych tradícií Pápež František, ktorý...

Rusko ponúka Ukrajine mierové rokovania bez podmienok, tvrdí Kremeľ

Putin signalizuje ochotu na rozhovory Ruský prezident Vladimir Putin počas...

Užívate tento liek? Z trhu sťahujú známe antibiotikum! Čo to znamená pre pacientov

Problémy pri výrobe: ŠÚKL sťahuje Cefixím STADA Štátny ústav pre...

Ako si privolať výhru? Žiadna mágia, len práca s energiou – MÁME TO ODSKÚŠANÉ

Výhra nie je len o šťastí Túžite zažiť pocit víťazstva – či už v lotérii, tombole alebo len tak v každodennom živote? Napríklad postaviť sa...

Toto je dôvod, prečo Pápeža Františka pochovali v obnosených topánkach. Dôvodom bol jeden detail

Symbol pokory: Obnosené topánky namiesto pompéznych tradícií Pápež František, ktorý sa počas svojho života stal symbolom skromnosti a blízkosti k obyčajným ľuďom, nezradil svoje zásady...

Rusko ponúka Ukrajine mierové rokovania bez podmienok, tvrdí Kremeľ

Putin signalizuje ochotu na rozhovory Ruský prezident Vladimir Putin počas nedávneho stretnutia s osobitným vyslancom USA Stevom Witkoffom oznámil, že Rusko je pripravené obnoviť mierové...
Verified by MonsterInsights