Ľudia trpiaci vysokým alebo nízkym tlakom majú tlakomer vždy poruke.Ale tí, ktorí takéto problémy nezažili, s najväčšou pravdepodobnosťou nemajú zariadenie na jeho meranie.Ak sa však necítite dobre, v prvom rade musíte vylúčiť problém s tlakom. Je možné určiť tlak aj bez tlakomera?
Presný výsledok môžete samozrejme získať iba pomocou zariadenia. Bez neho však môžete určiť, či je váš krvný tlak normálny, vysoký alebo nízky. Používajte jednoduché techniky!
- Posaďte sa do kresla alebo na stoličku a oprite a o chrbát.
- Uvoľnite sa a začnite pokojne dýchať.
- Teraz si zmerajte pulz prstami a stlačiť tepnu na predlaktí.
Ak je pulz rýchly, potom je krvný tlak vysoký. Ak je spomalený, tlak je znížený.
Tlak je možné určiť dotykom tepny. Pri zvýšenom tlaku budete cítiť, že tepna je pružná. Pri zníženom tlaku bude mäkká.
Bolesť hlavy
Ďalší spôsob, ako zistiť, či máte problém s tlakom. Pri zvýšenom tlaku človek cíti bolesť v spánkoch, pulzáciu a „zvieranie“ hlavy v tejto oblasti. Vysoký krvný tlak môže navyše spôsobiť závraty alebo krvácanie z nosa. Niekedy sa objavujú aj úzkostné pocity a chvenie rúk.
Stanovenie tlaku vám pomôže pochopiť, aké lieky máte užívať, aby ste sa cítili lepšie. Samozrejme, je lepšie mať vždy doma skutočný tlakomer, aby ste poznali presný výsledok.
Zdroj: sovkusom.ru
