Čistenie organizmu sa stalo populárnou záležitosťou moderných žien, ktoré sa snažia dbať o svoju postavu a zdravie. Prichádzajúcim letom sa čoraz viac pozornosti upriamuje na rôzne detoxikačné produkty, ktoré by naše telo vyčistili a prípadne nás zbavili zopár kilogramov navyše.
My vám ponúkame alternatívu: postupné prečistenie tela, pri ktorom vám bude stačiť pridať si do svojho jedálnička nasledujúce potraviny…
- Artičoky
Len nedávno sa zistilo, že extrakt z artičokov dobre odvodňuje pečeň a obličky, ktoré hrajú kľúčovú úlohu pri detoxikácii tela od rôznych toxických látok. Z listov a koreňov artičokov si môžete pripraviť prípravky vo forme tinktúr, štiav alebo odvarov.
- Jablká
Jablká obsahujú pektín, ktorý pomáha účinne odstraňovať z tela zlúčeniny ťažkých kovov a toxínov. Okrem toho, jablká pomáhajú človeku zbaviť sa črevných parazitov, niektorých kožných ochorení, prispievajú k liečbe zápalu močového mechúra, predchádzajú problémom s pečeňou.
- Mandle
Obsahujú takmer toľko bielkovín ako chudé mäso – až 30%. Vitamín E v ich zložení odstraňuje toxíny, pomáha zachovať mladosť a krásu.
Prispievajú k rýchlejšej regenerácii po fyzickej námahe a pomáhajú predchádzať rozvoju mnohých vážnejších chorôb, vrátane rakoviny.
- Citrón
Odporúča sa pitie citrónovej šťavy, ktorú môžete skombinovať s teplou vodou – takýto nápoj je tonikum pre pečeň a srdce.
Okrem toho, citrón zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, ktoré sú zásaditého charakteru. Veľké množstvo vitamínu C pomáha čistiť cievny systém.
- Avokádo
Avokádo obsahuje glutatión, ktorý zlepšuje antitoxické funkcie pečene, neutralizuje niekoľko desiatok karcinogénov, účinne znižuje cholesterol a zvyšuje okysličovanie tkanív.
- Kapusta
Konzumácia tejto zeleniny pomáha odstraňovať z tela rádionuklidy, toxíny a zlý cholesterol. Organické kyseliny nachádzajúce sa v kapuste zlepšujú gastrointestinálny trakt a ničia nebezpečné patogény v čreve. Veľmi vzácny vitamín U prispieva k celkovej detoxikácii organizmu.
- Cvikla
Vynikajúca čistiaca a omladzujúca zelenina. Repa je bohatá na dôležité minerály a vitamíny a taktiež organické kyseliny. Tak napríklad, betain, ktorý sa v repe nachádza, stimuluje čistiace funkcie pečene. Cvikla okrem iného zrýchľuje peristaltiku čriev a normalizuje črevnú mikroflóru.
- Cesnak
Obsahuje alicín, ktorý pomáha eliminovať toxíny a podporuje normálny stav bielych krviniek. Čistí nielen celý dýchací systém, ale aj krv. Jeho menej známa vlastnosť: pomáha odstraňovať nikotín z tela, mali by ste si ho teda pridať do jedálnička aj vtedy, keď sa snažíte prestať fajčiť.
- Brusnice
Brusnice sú dokonalým čističom tela od patologických mikróbov. Pomáhajú čistiť močové cesty, obličky a chránia pred rakovinou. Sú skvelou alternatívou na prevenciou krvných zrazenín.
- Brokolicové klíčky
Samozrejme, ak nemáte na výber, môžete konzumovať aj obyčajnú brokolicu, avšak v klíčkoch je koncentrácia živín (zápasiacich so srdcovými chorobami, rakovinou a stimuláciou produkcie enzýmov) mnohokrát vyššia.
- Sezamové semienka
Môžete ich nájsť v mnohých jedlách ázijskej kuchyne, napríklad tahini, no nič nepokazíte ani v prípade, že ich pridáte do šalátov. Prečo? Pretože chránia pečeňové bunky pred škodlivými účinkami alkoholu a „chemikálií“ (napr. antibiotiká).
- Zázvor
Vďaka vysokému obsahu vitamínov, aminokyselín a esenciálneho oleja môže toto korenie zlepšiť trávenie a stimulovať tvorbu žalúdočnej šťavy, čím sa bude potrava ľahšie tráviť.
- Guľatá hnedá ryža
Ide o vysoko-absorpčný produkt, bohatý na vitamíny a vlákninu, ktorý takmer nikdy nie je spúšťačom alergických reakcií.
- Ovocie
Majú všetky výhody uvedené vyššie: a vitamín C, vlákninu a antioxidanty a vysoký obsah vody.
Okrem toho, nie je nič príjemnejšie ako sa s chuťou zahryznúť do zrelého ovocia: či už je to mango, broskyňa, melón, hruška alebo rôzne druhy bobuľovitého ovocia.
- Zelený čaj
Je plný antioxidantov, čo je skvelý spôsob, ako zbaviť telo prebytočnej vody. Katechíny nachádzajúce sa v zelenom čaji stimulujú funkcie pečene.
Podeľte sa o tieto užitočné informácie aj s vašimi priateľmi na Facebooku!
zdroj: Zdravé Archieve
