pondelok, 20 mája, 2024

Za 18 mesiacov schudla 89 kíl vďaka jedinej zmene v jedálničku

Obezita je jednou z najvážnejších chorôb tejto doby a počet pacientov narastá každým dňom. Tento článok vám odhalí príbeh ženy, ktorá vážila viac ako 150 kíl a počas tehotenstva pribrala ešte viac kíl kvôli nekontrolovanému prejedaniu sa.

Jej situácia sa zhoršila natoľko, že jej doktori radili aby jedla menej inak sa nedožije ďalšieho roka. Okrem obezity začala čeliť  problémom  s chôdzou a taktiež bolesťami chrbta.

Jedna zmena v jedálničku urobila za krátky čas z tej istej ženy o 89 kíl ľahšiu mamičku.

Toto bol jej prelomový bod, kedy sa konečne rozhodla postarať o svoje zdravie, aby si zachránila život. Prestala jesť všetky možné druhy nezdravých jedál, ktoré vymenila za zdravé varianty. Okrem toho začala cvičiť kardio cviky 3-krát týždenne.

Tým, že sa vyhýbala jedlám plných uhľohydrátov a cukru, sa jej za 18 mesiacov podarilo schudnúť neuveriteľných 89 kíl!

Každý deň sa stravovala podľa nasledujúceho jedálnička:

Raňajky

  • 2 vajíčka
  • Šampiňóny
  • Paradajky
  • Zakončila to zeleným smoothie vyrobeným z čerstvej sezónnej zeleniny a trochu čistej vody

Obed

  • Uvarené alebo zapekané zemiaky s chilli
  • 1 kúsok ražného chleba
  • Čerstvé šaláty (brokolica, kapusta, uhorky, hlávkový šalát)
  • Pečená ryba alebo kurací steak

Olovrant

  • Nízkotučný jogurt alebo ovocie (jeden druh)

Večera

  • Špagety alebo makaróny s nízkotučným syrom a paradajkovou omáčkou
  • Šalát z čerstvej listovej zeleniny

 

Po roku a pol táto žena dosiahla svoj cieľ. Centrum na liečbu obezity jej dokonca udelil titul „žena roka“. Vďaka tejto zmene vedie zdravý a šťastný život s dokonalým telom.

zdroj: healthyfoodhouse.com

Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsov, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂

Latest

Kňaz radí, aký darček dať na prvé sväté prijímanie. Nie každému sa táto myšlienka páči

Kňaz Sebastian Picur je čoraz populárnejší na TikToku, kde...

7 ohrozených národov, o ktorých sa nedozviete na hodinách geografie a čoskoro zaniknú

Na Zemi žije viac ako 7,5 miliardy ľudí rôznych...

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií,...

Newsletter

spot_img

Don't miss

Kňaz radí, aký darček dať na prvé sväté prijímanie. Nie každému sa táto myšlienka páči

Kňaz Sebastian Picur je čoraz populárnejší na TikToku, kde...

7 ohrozených národov, o ktorých sa nedozviete na hodinách geografie a čoskoro zaniknú

Na Zemi žije viac ako 7,5 miliardy ľudí rôznych...

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií,...

Stáva sa vám, že zadržiavate kýchanie? Tu je dôvod, prečo je to veľmi nebezpečné

Kýchanie je prirodzený a nevyhnutný reflex, ktorý pomáha nášmu...
spot_imgspot_img

Kňaz radí, aký darček dať na prvé sväté prijímanie. Nie každému sa táto myšlienka páči

Kňaz Sebastian Picur je čoraz populárnejší na TikToku, kde odpovedá na otázky používateľov týkajúce sa náboženstva. Jeden z jeho divákov sa pýtal, aký darček...

7 ohrozených národov, o ktorých sa nedozviete na hodinách geografie a čoskoro zaniknú

Na Zemi žije viac ako 7,5 miliardy ľudí rôznych národností. Na svete existuje veľké množstvo ľudí, ktorých kultúra a tradície sú pre nás stále...

Po prvýkrát v historií sa podarilo odfotiť bielu žirafu. Ako je možné, že je celá biela?

Na celom svete bolo doteraz identifikovaných množstvo genetických anomálií, ktoré dávajú postihnutým jedincom osobitný vzhľad. Pravdepodobne však neviete, že tieto výnimočné prípady sa týkajú...
Verified by MonsterInsights