štvrtok, 13 februára, 2025

Praktické rady pre riešenie náročných životných situácií

Zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií? Klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. A poradí vám, čo sa s tým dá robiť.
Je tu novinka Prečo mi to nikto nepovedal?

Vlastná myseľ nám často spôsobuje bolesť. Prehľadné diagramy v knihe vysvetľujú, prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť. Keď raz pochopíte, ako myseľ funguje, získate príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Osvojte si nápomocné techniky vizualizácie či správneho dýchania. 

Máte právo cítiť sa dobre a byť so svojím životom spokojní.
Julie Smith má mnoho skúseností z oblasti psychológie a preslávila sa na sociálnych sieťach, na ktorých stúpol počet jej sledovateľov až na milióny. Výstižnými krátkymi videami o duševnom zdraví pomáha aj naďalej tým, ktorí to potrebujú. Je totiž presvedčená, že psychologické rady by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách a na terapiách. Prístupné musia byť pre všetkých.

Zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje, ako funguje v takých záťažových chvíľach naša myseľ, lebo ak to chápeme, vieme sa lepšie vyrovnať s pocitmi. Lepšie ich usmerňovať a dostať sa z krízy. Postupne sa stávame aj odolnejšími a môžeme pracovať na svojom zlepšení. 

Sama autorka hovorí, že ponúka akýsi kufrík s náradím, z ktorého vyberiete to, čo potrebujete. „Je to súhrn rád, schopností a zručností, ktoré vám pomôžu riešiť rozličné životné situácie. Používať všetko náradie v ňom sa nedá naučiť naraz, radšej sa o to ani nepokúšajte. Vždy využite také, ktoré by vám podľa vášho názoru mohlo pomôcť čeliť aktuálnym výzvam,“ radí psychologička Julie Smith. 

Píše o vzťahových mýtoch, aj o tom ako sa zbabiť strachu v rôznych situáciách a životných obdobiach. Radí ako zvládať prekážky, ako si vybudovať sebavedomie, ako sa vyrovnať s depresiou a posilniť si duševné zdravie. 

Fungujúce vzťahy pozitívne ovplyvňujú naše fyzické a psychické zdravie. Nemám pritom na mysli len partnerstvo či manželstvo, ale tiež vzťahy s priateľmi, členmi rodiny, deťmi a členmi sociálnych skupín, ktorých sme súčasťou. Potvrdzujú to nielen vedecké zistenia o rôznych biologických a fyziologických ukazovateľoch, ale tiež reálne skúsenosti. Medzi päť najčastejších vecí, ktoré umierajúci ľudia ľutujú, patrí práve to, že sa častejšie nestretávali s priateľmi.

Štýl písania je veľmi príjemný, pohodový, nenáročný na čítanie, miestami až láskavý, akoby sa autorka s vami osobne rozprávala. Evidentne má skúsenosti z praxe a vie to dať aj na papier  
Prečo mi to nikto nepovedal?

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár...

ŠOK NA DANKOVOM FACEBOOKU: Monika Beňová ho ostro „zvozila“ v komentári. Matovič pridal ironickú bodku!

Politická situácia na Slovensku sa v posledných dňoch vyostruje....

Prečítaj si aj

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár...

ŠOK NA DANKOVOM FACEBOOKU: Monika Beňová ho ostro „zvozila“ v komentári. Matovič pridal ironickú bodku!

Politická situácia na Slovensku sa v posledných dňoch vyostruje....

Spíte v ponožkách alebo naboso? To, čo si vyberiete, odhaľuje šokujúce pravdy o vašej osobnosti!

Na svete existujú dva druhy ľudí: tí, ktorí spia...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších okamihov v živote človeka, najmä ak zviera trpí veľkými bolesťami a jediným východiskom je eutanázia.Aj...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár minút dozadu na sociálnej sieti X  Prečítajte si jeho celé znenie. „Práve som mal dlhý a vysoko...

Smer -SD naberá dych, no víťazom ostávajú PROGRESÍVCI. Pozrite si najnovší volebný model. SNS JE MIMO HRY

Skokanom mesiaca je Smer-SD, no voľby by v prvej polovici februára 2025 stále vyhralo Progresívne Slovensko. Vyplýva to z najnovšieho volebného modelu agentúry NMS...
Verified by MonsterInsights