Linda Esposito, psychoterapeutka z Pasadeny v Kalifornii, pomáha dospelým, tínedžerom ale aj ich rodičom naučiť sa, ako byť pokojnými.
Nasledujúci článok vysvetľuje jej vnímanie toho prečo sa nedokážeme odpútať od nezdravých vzťahov.
Aj vy ste už videli pár, ktorý sa neustále háda a zamýšľali sa nad tým, prečo sú vlastne spolu?
„Keď som pred viac ako 30 rokmi začínala so svojou prácou, stretávala som sa s podobnými pármi.
Bol to jeden z tých prípadov, kedy čím viac viete, tým menej tomu rozumiete.
Privádzalo ma to do rozpakov, pretože magisterský titul v oblasti sociálnej práce znamenal, že som musela vedieť pomáhať iným ľuďom. Poučením pre mňa bolo, že hoci ľudia tvrdia, že chcú mať harmonický vzťah, nie vždy je práve to hlavným dôvodom ich problémov.
Pod pojmom partnerstvo mám na mysli romantické vzťahy, ktoré v sebe skrývajú neustálu dynamiku a ktoré zahŕňajú okolie blízkych ľudí – rodičia, deti, priatelia či kolegovia.
Existujú dve možnosti, keď sa vám priateľ, člen rodiny alebo kolega začne sťažovať na svoj vzťah.
Môžete ho presvedčiť o tom, že je atraktívny, inteligentný a zaslúži si niekoho omnoho lepšieho, alebo mu zdvorilo povedať, že nebudete posudzovať jeho vzťah.
Znie to príliš tvrdo? Viem. Je ťažké vidieť, ako niekto, koho máte radi, prežíva emocionálnu bolesť.
No ťažké je aj to, ak musíte vydržať duševné a fyzické vyčerpanie po ďalšom telefonáte o 2 hodine ráno. Aj vy si predsa zaslúžite mať dobrú noc.
Takže, aká je rovnováha medzi vzájomnou podporou a zachovaním určitých hraníc? Porozumenie dynamiky.
Toto je 11 bodov, ktoré sú spoločným menovateľom zlých a rozhnevaných vzťahov:
Vzťahy nie sú vždy také, ako vyzerajú navonok. Napríklad, podriadený partner môže byť v skutočnosti ten, kto má v domácnosti väčšie slovo.
Ak je človek tichý a jemný, neznamená to, že to v ňom nikdy nevrie. Svoj hnev jednoducho vyjadrujú inými spôsobmi.
Či už verbálny alebo nie, hnev je vždy zameraný na niečo alebo na niekoho.
V mnohých vzťahoch je jeden z partnerov ten aktívnejší. Kedykoľvek sa vo vzťahu vyskytne nerovnomerné rozdelenie síl, neaktívny partner začne byť závislí na druhej strane: ide o spomínaného aktívnejšieho partnera, ktorý organizuje rodinné aktivity, vyberá dovolenku, má deti pod kontrolou, rieši chod domácnosti či financie.
Závislí ľudia – zlí ľudia.
Partneri medzi sebou vytvárajú akési šablóny alebo dohody. Tie sa stávajú nezdravým elementom, najmä v situáciách, kedy cieľom týchto šablón je vyriešenie alebo skrytie nefunkčných zvykov, napr. nevera, nadmerné míňanie financií alebo užívanie návykových látok.
Kedykoľvek sa vyskytne konflikt, partneri splnia základnú zmluvu vo vzťahu. Sú ochotní riešiť problém. Avšak aj nezdravé vzťahy majú svoje skryté výhody na oboch stranách. Bežné dôvody, ktoré počujeme, prečo sú dvaja ešte vždy vo vzťahu: deti, financie, spoločne strávené roky života, hanba či dokonca vierovyznanie. Hlavnou príčinou môže byť aj to, kedy jeden z partnerov verí, že si zaslúži zlé zaobchádzanie. Po tom, čo sa presvedčíte o opaku a zistíte, že si nič podobne nezaslúžite, všetko začne naberať iný smer. Nakoniec si vybudujete zdravé ego a naučíte sa hovoriť „nie“. V priebehu času si uvedomíte, že ani sociálne postavenie, ani materiálne veci či vonkajší tlak nestoja za vaším nešťastím.
Nefunkčné dohody vo vzťahu znamenajú, že obe strany sa stávajú skrytými spolupáchateľmi. Ak je pravda neustále ukrytá pod kobercom, realita je lož a za účelom uchovania klamstva musia obaja partneri neustále klamať.
Klamstvo vytvára pocit viny a hanby, čo následne spôsobuje hnev. Neobhajujete svoje hodnoty a nehneváte sa na seba, len aby ste zmenili vaše nezdravé návyky. Z tohto dôvodu ventilujete hnev na vašom partnerovi, vďaka čomu pocítite dočasnú úľavu.
Emocionálne zdraví ľudia sa učia tolerovať, prijímať a kontrolovať svoj hnev.
Aký je skutočný dôvod na ukončenie zlého vzťahu? Moment, kedy sa už nebojíte ostať so svojím hnevom osamote.“
Podarilo sa vám dostať z nezdravého vzťahu? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti!
zdroj. takprosto
