Vďaka tomuto, bude chrápanie minulosťou. Pomáha aj pri nebezpčnom spánkovom apnoe

Unavení po dlhom dni sa konečne spokojne uložíte do postele. Veď nie je nič príjemnejšie ako spať a dobíjať si baterky pod teplou perinou… ale, niečo známe začne rušiť vašu pokojnú noc? No áno, váš partner začne chrápať a idylka sa skončí.

Je to únavné nielen pre vás, ale môže to byť nebezpečné aj pre chrápajúceho….

Chrápanie je nepríjemný zvuk, ktorý vzniká upchatím dýchacích ciest.
Až 75 % ľudí, ktorí majú tento problém, trpí aj spánkovým apnoe.

Spánkové apnoe je nebezpečný stav charakterizovaný krátkymi prestávkami v dýchaní počas spánku
Ako nad ňou zvíťaziť? Všetko vám popíšem, najprv však niekoľko faktov….

Chrápanie vzniká pri vibráciách jazyka, hornej časti hrdla, podnebia alebo jazylky. K vibráciám dochádza pri každom nádychu, keď sa snažíte naplniť pľúca.

Najčastejšie chrápanie podporuje zlá poloha pri spánku
Za chrápanie je okrem iného zodpovedná aj konzumácia alkoholu, fajčenie, pretože uvoľňujú hrdlo.

Ako sa však ukazuje, chrápanie zvyčajne nie je priamym zdravotným problémom.

Pri spánkovej apnoe môže byť vaše dýchanie prerušené na 10 sekúnd!

Objavte prírodnú šťavu, ktorá je plná antioxidantov a živín. Práve tá vám pomôže vyčistiť dutiny a dýchacie cesty. Zlepší kvalitu vášho spánku a čo je najdôležitejšie, ľahko sa pripravuje.

A to je všetko, čo potrebujete:
1/4 čerstvého citróna

1 kúsok koreňa zázvoru (2 cm)

2 jablká

2 mrkvy

1 pohár vody

Umyte všetky ingrediencie a rozmixujte citrón, zázvor, jablká a mrkvu v mixéri. Prilejte pohár vody a mixujte ešte niekoľko minút.

Konzumujte hneď po príprave alebo presne pol hodiny pred spaním. Ak si ho chcete osladiť, môžete pridať trochu medu.

Je to prírodný liek, ktorý prekoná upchatý nos a zastaví chrápanie. Citrón pomáha rozkladať hlieny a podporuje vylučovanie toxínov, ktoré sa hromadia v pľúcach.

Odvar obsahuje vitamín A, látku, ktorá zlepšuje zdravie slizníc nosa a úst.

Dúfam, že som vám dokázal pomôcť!

Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsob, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂

0 replies on “Vďaka tomuto, bude chrápanie minulosťou. Pomáha aj pri nebezpčnom spánkovom apnoe”