nedeľa, 21 júla, 2024

Milionár ročne minie 2 milióny, aby vyzeral mladšie: vstáva o piatej ráno a užíva 100 doplnkov stravy

45-ročný Bryan Johnson je úspešný podnikateľ, šéf technologickej spoločnosti, ktorý si dal za cieľ nielen spomaliť proces starnutia, ale ho aj zvrátiť a opäť vyzerať na 18 rokov.

Na tento účel si vypracoval seriózny program, ktorý zahŕňa všetky detaily od stravy a cvičenia až po drahé experimentálne liečby.

Ročne minie 2 milióny dolárov na intenzívny režim nazvaný Projekt Blueprint, ktorý podľa Johnsona a jeho lekárov pomohol „omladiť“ jeho orgány – srdce na úroveň 37-ročného, pleť na úroveň 28-ročného a kapacitu pľúc na úroveň 18-ročného. V rámci projektu okrem iného dostáva krvnú plazmu svojho dospievajúceho syna, ale skúša aj množstvo ďalších vecí, aby si udržal mladosť tela.

Johnsonova rutina je mimoriadne podrobná, každú minútu svojho dňa má starostlivo naplánovanú a na pomoc pri realizácii projektu má k dispozícii tím lekárov.

Každé ráno vstáva o piatej ráno, váži sa (tuk a svalová hmota), pije predtréningový kokteil a užíva viac ako 60 doplnkov vrátane kreatínu, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri dodávaní energie bunkám, najmä svalovým vláknam.

Potom hodinu cvičí v posilňovni – kardio aj silový tréning – a raňajkuje „super zeleninu“ (snaží sa zjesť približne 30 kg zeleniny ročne).

Dostanete aj moderné procedúry, ako je terapia červeným svetlom a ultrazvuk. Po každodenných procedúrach zje ďalšie jedlo, tentoraz arašidy, a užíva ďalších 40 doplnkov stravy vrátane kakaových flavonoidov.

Tretie a posledné jedlo dňa sa uskutoční o 11.00 hod.

Pracuje od 9.00 do 18.00, potom sa dve a pol hodiny venuje rodine, odpočinku a starostlivosti o pleť a zuby a o 20.30 ide spať.

Johnson tiež prezradil, že ho ani trochu nelákajú nezdravé jedlá – napríklad pizza alebo šiška – a kvôli nim sa neodkloní od svojho cieľa. „Je mi zle, len keď na to pomyslím,“ povedal na adresu potravín, ktoré sa považujú za vinné potešenie.

Samozrejme však nie je jediný, kto sa snaží nájsť zdroj večnej mladosti, a aj iní vykonávajú výskum a experimenty na spomalenie procesu starnutia.

Jeden z lekárov, 63-ročný Mark Hyman, napríklad tvrdí, že vďaka zdravým návykom, ako je každodenná konzumácia smoothie, cvičenie a redukcia stresu, je zdravý ako 43-ročný.

Súčasné stratégie na predĺženie života a spomalenie starnutia však zatiaľ nemajú dostatok výskumných dôkazov, ktoré by jednoznačne potvrdili ich účinnosť.

Je síce pravda, že správna strava a pravidelný pohyb pomáhajú predchádzať chorobám, z ktorých mnohé súvisia s procesom starnutia, ale testy na určenie biologického veku sú stále kontroverzné a večná mladosť zostáva, aspoň zatiaľ, len snom.

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Tri príznaky blížiaceho sa konca vzťahu. Radšej ich neprehliadnite

Ľudské vzťahy sú zložité a dynamické a niekedy aj...

Záhoracká sladká pochúťka. Je plný ovocia a v lete priadne osvieži. Lepší koláčik nenájdete

Tento koláč je považovaný za najlepší od mojej babinky...

Väčšina Slovákov má túto položku vo svojej kuchyni. WHO varuje: konzumácia predstavuje riziko rakoviny

V slovenskej kuchyni je jedna vec, ktorá je všadeprítomná...

Prečítaj si aj

Tri príznaky blížiaceho sa konca vzťahu. Radšej ich neprehliadnite

Ľudské vzťahy sú zložité a dynamické a niekedy aj...

Záhoracká sladká pochúťka. Je plný ovocia a v lete priadne osvieži. Lepší koláčik nenájdete

Tento koláč je považovaný za najlepší od mojej babinky...

Väčšina Slovákov má túto položku vo svojej kuchyni. WHO varuje: konzumácia predstavuje riziko rakoviny

V slovenskej kuchyni je jedna vec, ktorá je všadeprítomná...

Čo znamená z duchovného hľadiska, ak sa často prebúdzate o 3:00? Niekto sa s vami snaží komunikovať

Trpíte už nejaký čas nespavosťou? Budíte sa takmer každú...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Tri príznaky blížiaceho sa konca vzťahu. Radšej ich neprehliadnite

Ľudské vzťahy sú zložité a dynamické a niekedy aj napriek najlepším úmyslom môžu skončiť. Mnoho vzťahov nekončí zo dňa na deň, ale postupným nahromadením...

Záhoracká sladká pochúťka. Je plný ovocia a v lete priadne osvieži. Lepší koláčik nenájdete

Tento koláč je považovaný za najlepší od mojej babinky zo Senice! Je to naozaj jednoduchý na prípravu! Božská chuť!Robíme ho v lete každý týždeň!...

Väčšina Slovákov má túto položku vo svojej kuchyni. WHO varuje: konzumácia predstavuje riziko rakoviny

V slovenskej kuchyni je jedna vec, ktorá je všadeprítomná a zároveň môže predstavovať zdravotné riziko. Hovoríme o spracovanom mäse, ako sú klobásy, údeniny a...
Verified by MonsterInsights