Ak pravidelne používate slúchadlá, je potrebné dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel, pretože ich neobmedzené a nezodpovedné používanie môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov.
Odborníci odporúčajú nezvyšovať hlasitosť nad 60 %. Porušenie tohto pravidla môže viesť k rôznym problémom vrátane problémov so spánkom.
V súčasnosti sú slúchadlá často používaným zariadením, ktoré sa používa denne, či už na prácu, telefonovanie alebo počúvanie hudby. V digitálnom veku majú mnoho výhod, ale ak sa používajú príliš dlho, môže to mať negatívne dôsledky.
Spôsobuje preťaženie uší
Slúchadlá zabraňujú prirodzenému odchodu ušného mazu z ušných kanálikov. Ucho sa môže upchať, a preto môže ľahko vzniknúť ušná infekcia. Slúchadlá pôsobia ako utierky, ktoré tlačia ušný maz späť do zvukovodov, čo spôsobuje bolesti hlavy a závraty.
Môže spôsobiť závraty
Závrat je porucha zahŕňajúca stratu rovnováhy, často sprevádzaná nevoľnosťou a závratmi. Malé slúchadlo umiestnené v uchu stimuluje vnútorné ucho a vyvíja naň neprirodzený tlak.
Bolesti hlavy
Neprirodzený tlak spôsobuje stláčanie pokožky hlavy a vnútorného ucha, čo môže viesť k silným bolestiam hlavy. Nosenie slúchadiel môže tiež zhoršiť a zosilniť príznaky migrény.
Ovplyvňuje sluch
Dospelí ľudia vo veku okolo 30 rokov by mali byť schopní počuť zvuky s frekvenciou približne 17 kHz, teda bzučanie komára, ale vo väčšine prípadov to tak nie je.
Pri narodení máme všetci približne 15 000 sluchových buniek, ale časom ich strácame a už ich nedokážeme regenerovať. Vedci spájajú problém straty sluchu u mladých ľudí s častým používaním slúchadiel.
Ako možno prekonať negatívne účinky nadmerného používania slúchadiel?
Príznaky straty sluchu spôsobenej vysokou hlasitosťou môžu zahŕňať:
- ťažkosti s počúvaním zvukov v hlučnom prostredí, ťažkosti s porozumením rozhovorov;
- ťažkosti s identifikáciou spoluhlások pri telefonovaní;
- Znížte hlasitosť televízora alebo rádia;
Ak nosíte slúchadlá viac ako hodinu denne, uistite sa, že ste si vybrali kvalitné slúchadlá. Počas ich používania si urobte prestávku, pravidelne ich čistite a pravidelne navštevujte ORL špecialistu na vyšetrenie sluchu.
