Niektoré teórie tvrdia, že na pohodlný spánok potrebujete 6 až 9 vankúšov, ale v skutočnosti väčšina z nás spí maximálne s 2 vankúšmi.
Ako to už býva zvykom, väčšina z nás si dáva vankúš len pod hlavu, aby nám počas noci poskytol oporu. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, prečo si pod hlavu dávate len vankúš?
Čo ak vás bolí noha a z rozmaru spíte s vankúšom medzi nohami?
Neverili by ste, aké výhody prináša spanie s vankúšom medzi nohami, ukážeme vám ich:
1. Zabezpečuje správny krvný obeh v tele
Vankúš umiestnený medzi nohami zabraňuje tlaku a necitlivosti končatín, umožňuje voľný prietok krvi a dostatočné prekrvenie orgánov, čím umožňuje správne fungovanie imunitného systému.
Táto metóda môže byť obzvlášť vhodná pre ľudí trpiacich kŕčovými žilami, pretože zmierňuje pocit pulzovania v nohách.
2. Znižuje chrápanie
Je dobre známe, že poloha na boku znižuje chrápanie, ale mnohí ľudia nemôžu spať na boku kvôli tlaku na panvu a boky. Vankúš medzi nohami je riešením tohto problému, pretože znižuje záťaž.
3. Znižuje záťaž na kolená
Počas bežného ležania na boku na seba tlačia dva priestory, čo môže spôsobovať bolesť. Podložka môže pomôcť vyriešiť aj tento problém, takže sa ráno nebudete budiť s boľavými kolenami a rotátormi.
4. Pomáha vám udržať správnu polohu
Keď zaspíme, strácame kontrolu nad polohou svojho tela a nemá zmysel zaspávať v správnej polohe, ak sa ráno zobudíme pokrútení.
Vankúš medzi nohami môže pomôcť zabezpečiť, aby boli trup, chrbtica a panva počas celej noci správne podopreté, čo umožní telu plne sa uvoľniť a oddávať sa pokojnému spánku.
Chceli by ste vyskúšať spanie s vankúšom navyše?
Foto: backintelligence.com
