Telo vás varuje! Nepodceňujte týchto 7 signálov
Existujú signály tela, ktoré vám prezradia, že s vami niečo nie je v poriadku. Ak ich ignorujete, môžete prehliadnuť vážne zdravotné problémy. Ktoré varovania si treba všímať?
1. Opuchnuté viečka
Takto vám môže telo naznačovať problémy s obličkami – najmä vtedy, ak je opuch sprevádzaný bledou pokožkou. Neignorujte ani jemné zmeny v tvári, môžu byť predzvesťou hlbších problémov.
2. Citlivosť očí na svetlo
Ak vás oči bolia pri pohľade na jasné svetlo, môže to byť dôsledok:
- nadmerného pitia alkoholu,
- fajčenia,
- sennej nádchy,
- alebo nedostatku vitamínu A.
✅ Zvýšte príjem syra, mrkvy a paradajok, aby ste doplnili chýbajúci vitamín.
3. Popraskané pery a kútiky úst
Toto môže signalizovať:
- nedostatok vitamínu B2 (riboflavínu),
- svalovú slabosť,
- vypadávanie vlasov,
- problémy s koncentráciou.
💡 Pomôžu vám potraviny ako vajcia, mliečne výrobky, orechy, paradajky, broskyne, hrušky, sója a karfiol.
4. Sucho v ústach
Zvyčajne ide o reakciu na stres a úzkosť. Ak však suchosť pretrváva a cítite sa podráždení, môže ísť o nedostatok vitamínu B3 (kyseliny nikotínovej).
👉 Nájdete ho v hydinovom mäse, orechoch, hovädzine a naklíčenej pšenici.
⚠️ Sucho v ústach môže byť aj príznakom zápalu slinných žliaz či začínajúcej cukrovky.
5. Zápach z úst
Ak nie je príčinou zlá hygiena alebo jedlo, venujte pozornosť:
- amoniakový zápach môže naznačovať problémy s pečeňou alebo obličkami,
- hnilobný zápach sa spája s chronickou bronchitídou,
- a sladkastý zápach môže súvisieť s vysokou hladinou cukru v krvi.
6. Zväčšené lymfatické uzliny
Ide o signál zápalových procesov v tele. Môže to byť len prechladnutie, ale aj vážnejšie ochorenie, ktoré vyžaduje odborné vyšetrenie.
7. Tmavý moč
Jedným z bežných dôvodov je nedostatočný príjem tekutín. Ak je však tmavý moč sprevádzaný horúčkou a slabosťou, môže ísť o ochorenie genitourinárneho systému.
📌 V takom prípade je nevyhnutná návšteva urológa.
Zdroj: otozh.com
