O drvivej väčšine tradičných šalátov by sa dalo povedať veľa dobrého. Správne zostavený šalát je skvelým spôsobom, ako znížiť množstvo kalórií v strave, zasýtiť hlad, odstrániť problém s občerstvením medzi jedlami, dodať makroživiny dôležité pre správne fungovanie organizmu alebo zvýšiť množstvo dodaných vitamínov a minerálov.
Ako vidíte, je toho naozaj veľa, preto sa oplatí vytvoriť šalátom vo vašom jedálničku priestor.
Z tohto dôvodu máme pre vás recept na šalát, ktorý účinne odstraňuje toxíny z tela a z dlhodobého hľadiska môže mať pozitívny vplyv na vašu postavu a libido. Hovoríme o takzvanom šaláte mladosti.
Šalát „Mladosť
Objavte recept na šalát „Mladosť“. Šalát, ktorý je obľúbený u milovníkov zdravého stravovania. Jeho názov nie je náhodný, naopak, zdá sa, že je plne opodstatnený. Stačí sa pozrieť na jeho vlastnosti.
Vďaka semienkam, vláknine a zelenine čistí organizmus a odstraňuje toxíny. Vďaka avokádu a olivovému oleju omladzuje. Okrem toho podporuje postavu, vďaka čomu si ho obľúbili ľudia, ktorí sa obávajú o svoj pás. Čo viac si priať od jedla, ktoré je jednoduché na prípravu?
Ak si chcete užiť všetky tieto výhody, stačí ho jesť trikrát týždenne a čoskoro zaznamenáte prvé účinky. samozrejme, nič vám nebráni jesť ho každý deň (najlepšie na obed alebo večeru).
Jedna porcia šalátu obsahuje približne 450 kcal, 41 g zdravých tukov, 12 g sacharidov a 10 g bielkovín.
Zloženie:
- 50 g avokáda,
- 100 g uhorky,
- 1 paradajka,
- 50 g syra feta,
- 10 g kôpru,
- 1 PL olivového oleja,
- 2 čajové lyžičky sezamových semienok,
- 2 čajové lyžičky ľanových semienok,
- 1 polievková lyžica tekvicových semienok,
- štipka čierneho korenia
Postup prípravy šalátu:
- Rozrežte avokádo na polovicu a odstráňte semienka. Jednu polovicu nakrájajte na kocky a druhú si odložte na neskôr.
- Syr, uhorku a paradajku nakrájajte na kocky. Všetko spolu s avokádom nakrájaným na kocky vložte do hlbokej misy.
- Do misky pridajte tekvicové semienka, ľanové semienka, sezamové semienka a nasekaný kôpor.
- Šalát zalejte olivovým olejom a dôkladne premiešajte. Okrem toho môžete šalát zaliať citrónovou šťavou.
- HOTOVO!
