Halle Berry je pozoruhodnou herečkou, ktorá sa neraz objavila v najznámejších filmov, za ktoré dostala cenu akadémie. Ukázalo sa, že ak by si vybrala inú cestu, vďaka svojej motivácii a odhodlaniu sa mohla pokojne stáť profesionálnou športovkyňou.
Len pred pár dňami oslávila 52. narodeniny. Má profil na Instagrame, kde detailne ukazuje, ako si udržiava mladistvý vzhľad a stáva sa tak inšpiráciou pre množstvo jej fanúšikov.
Zdieľa tipy na vyčerpávajúce tréningy, rôzne polohy v joge, cviky so závažiami, boxovanie či meditáciu spolu s jej trénerom Petrom. Halle vyzerá neuveriteľne dobre, takže ak vám toto leto chýba motivácia na udržiavanie vášho fitnes režimu, pokračujte v nasledujúcom článku, pretože je jasné, že to čo robí, naozaj funguje.
„Som presvedčená, že základom krásy je dobré zdravie a blaho,“ píše herečka. „Krása vo svete sa neustále vyvíja, vytvára hlbšie prepojenie medzi zdravím a pocitom krásy.“ Podobnému životnému štýlu sa venuje aj Gweneth Paltrow, Cameron Diaz alebo Reese Witherspoon a za svoje hlavné motto považujú: „Sila je krásna“.
Halle Berry len nedávno oslávila svoje 52. narodeniny
Ľudia nevedia pochopiť, ako dokáže neustále mať vzhľad bohyne
So svojimi fanúšikmi na Instagrame zdieľa niektoré z jej tajomstiev
Tvrdí, že vďaka joge a meditácii môže trénovať nielen svoju myseľ ale aj telo
„Fitness nie je len o behaní, zdvíhaní ťažkých váh a boxovaní“
„Byť vo forme pre mňa znamená byť silnou, uvoľnenou a vedieť správne dýchať“
„Neprejde deň, aby som nepraktizovala akýkoľvek druh meditácie“
„Verte mi, pretransformujem vaše myslenie, ktoré vám zmení život“
„Keď skončím, pociťujem v sebe pokoj a sviežosť“
Jej režim pozostáva taktiež z boxu a dvíhania činiek
„Viem, aké je niekedy ťažké byť namotivovaná, no keď je moje cvičenie zábavou, je to omnoho jednoduchšie!“
„Vždy je ľahšie, ak máte pri cvičení po boku partnera. Takýto partner, či už je to muž alebo žena, vás vie podržať a vy sa vďaka tomu nerozhodnete prerušiť cvičenie v polovici tréningu“
„Taktiež by som sa chcela podeliť o jednu zo svojich tajných zbraní, ktorá mi pomohla pomohla vyzerať a cítiť sa mladšie“
„Tajomstvom je vývar z kostí. Je pripravovaný z kostí, ktoré sa varia viac ako 8 hodín“
Stravovanie berie vážne
Niekedy si ale všetci potrebujeme dopriať lahodné zemiakové čipsy
„Mať dobré telo pre mňa znamená omnoho viac, než vyzerať dobre v plavkách“
„Je to viac o pocite cítiť sa dobre vo vlastnom tele!“
„Pre mňa je sebadôvera výsledkom sebalásky, ktorá je dostatočne veľká na to, aby som zdravie a blaho postavila na prvé miesto“
Taktiež si nájde čas na čítanie, pri ktorom svoju myseľ necháva blúdiť myšlienkami kníh
Pri tom všetkom nezabúda ani na starostlivosť o svoje dve krásne deti
„Kde je vôľa, tam je cesta!“
