utorok, 1 júla, 2025

Japonska metóda, ktorá Vás zbaví všetkého stresu len za 5 minút! Je to jednoduché!

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity. Self-relaxačná metóda je skvelá technika, ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.

Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metóde.

 Japonska metóda Vás zbaví stresu za 5 minút!

1)

Za prvé sa musíte sa naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec
Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.

ukazovák
Boj proti strachu.

prostredník
Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

prstenník
Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovanie

malíček
Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

2) Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúca pocit.

3) Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Zdieľajte túto báječnú japonskú metódu pre zbavenie stresu aj s vašimi priateľmi! Určite ju tiež ocenia!

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Jana Pronská a záverečný diel fantazijnej série Kliatba – Pútnik

Prvá dáma slovenskej historickej romance Jana Pronská má na...

FOTO: Paulina zažila na dovolenke HOROR. Izba vyzerala ako CHLIEV. „Ako ma mohli takto ubytovať?“

Horúce slnko, pláže Stredozemného mora a sľub blaženej relaxácie...

Vtip Dňa: Muž prichytil ŽENU s milencom A ONA SA ZAČALA MODLIŤ

Panebože, rob so mnou čo chceš Mara si to...

TOTO NARIADILA EÚ: Ak neurobíte túto vec, môžete prísť o vodičák. Ľudia hovoria o krivde

Európska únia pripravuje zásadnú zmenu v hodnotení zdravotnej spôsobilosti...

Prečítaj si aj

Jana Pronská a záverečný diel fantazijnej série Kliatba – Pútnik

Prvá dáma slovenskej historickej romance Jana Pronská má na...

FOTO: Paulina zažila na dovolenke HOROR. Izba vyzerala ako CHLIEV. „Ako ma mohli takto ubytovať?“

Horúce slnko, pláže Stredozemného mora a sľub blaženej relaxácie...

Vtip Dňa: Muž prichytil ŽENU s milencom A ONA SA ZAČALA MODLIŤ

Panebože, rob so mnou čo chceš Mara si to...

TOTO NARIADILA EÚ: Ak neurobíte túto vec, môžete prísť o vodičák. Ľudia hovoria o krivde

Európska únia pripravuje zásadnú zmenu v hodnotení zdravotnej spôsobilosti...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Jana Pronská a záverečný diel fantazijnej série Kliatba – Pútnik

Prvá dáma slovenskej historickej romance Jana Pronská má na svojom konte 26 kníh. Osobitné miesto medzi nimi patrí fantazijnej sérii, ktorú autorka začala písať...

FOTO: Paulina zažila na dovolenke HOROR. Izba vyzerala ako CHLIEV. „Ako ma mohli takto ubytovať?“

Horúce slnko, pláže Stredozemného mora a sľub blaženej relaxácie – tak si vysnívala dovolenku Paulína, poľská turistka, ktorá sa rozhodla oddychovať v Tunisku.Namiesto odpočinku...

Vtip Dňa: Muž prichytil ŽENU s milencom A ONA SA ZAČALA MODLIŤ

Panebože, rob so mnou čo chceš Mara si to užíva s milencom, keď zaštrngocú kľúče a Fero sa vracia domov.Schová milenca preto do skrine,...
Verified by MonsterInsights