Všetko, čo potrebujete vedieť o konzumácii klementíniek
Voňavé, chutné a skutočný symbol každých vianočných sviatkov, reč je o mandarínkach! Odroda mandarínok, tzv. klementíniek, bola vytvorená Louisom Charlesom Trabutom ešte v roku 1900. Sú mimoriadne sladké a šťavnaté.
Klementínky obsahujú veľa vitamínu C a preto sú užitočné najmä v chladnej sezóne. Horčík a železo, ktoré majú vo svojom zložení, pomáhajú normalizovať činnosť nervového systému.
Klementínky z 86% pozostávajú z vody, sú bohaté na draslík a vápnik.
Ak sa teda rozhodnete pre ich každodennú konzumáciu, verte, že robíte správnu vec. Môžu nahradiť sladkosti vďaka čomu môžete schudnúť pár kíl.
Toto sú ich najvýhodnejšie vlastnosti:
- Klementínky sú bohaté na vlákninu, takže dokonale obnovujú funkciu žalúdka po konzumácii nezdravého jedla.
- Jedenie týchto plodov sa odporúča pre ľudí s kožnými problémami. Pomáhajú spomaľovať starnutie vďaka obrovskému množstvu antioxidantov.
- Toto je najlepšie ovocie pre deti. Dodávajú im energiu na nasledujúcich 24 hodín.
- Dužina obsahuje vitamíny C a B, kyselinu citrónovú, cukor a karotén – dôležité prvky pre udržanie dlhodobého zdravia.
- Klementínky majú okrem iného aj protizápalové vlastnosti.
- Toto ovocie je vhodné na dezinfekciu krku. Čaj z klementíniek pomáha pri minimalizovaní bolesti v krku.
- Klementínky znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Klementínky majú aj diuretický účinok.
- Esenciálny olej z klementíniek má antiseptické, antitusické a antispazmodické účinky. Stimuluje produkciu dobrých baktérií, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
Ako často konzumujete mandarínky? Používate ich aj pri výrobe dezertov?
zdroj: Revista Sufletului
