Jedným zo symptómov ochorenia štítnej žľazy je nervozita, podráždenosť a depresia. Preto je konzumácia vajec jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť zdravie štítnej žľazy.
Význam tohto orgánu nemožno preceňovať: žľaza je zodpovedná za stav nervového systému a psychiky, kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu, reprodukčného a pohybového aparátu. V prípade zlyhania štítnej žľazy začnú vážne zdravotné problémy. Ženy najčastejšie trpia týmto ochorením po 40-tke.
Dva hlavné hormóny štítnej žľazy trijódtyronín (T3) a tyroxín (T4), sú zložené z tyrozínu a jódu. T3 je biologicky aktívny hormón, zatiaľ čo T4 zostáva neaktívny, kým sa nezmení na T3.
Štítna žľaza produkuje ďalší hormón, kalcitonín, ktorý zachováva normálnu hladinu vápnika, aktivuje metabolizmus minerálov, zachováva integritu kostných tkanív a urýchľuje ich regeneráciu. Ak je koncentrácia tohto hormónu v krvi vyššia ako prípustná hodnota, znamená to onkologické ochorenie štítnej žľazy, pľúc, prostaty, prsníka, anémie a hyperplázie.
Skoré príznaky ochorenia štítnej žľazy sú takmer nepostrehnuteľné, preto diagnóza v prvej fáze nie je možná. To je dôvod, prečo je dôležité sa starať o zdravie štítnej žľazy vopred, a to výberom optimálnej stravy.
Užitočný žĺtok pre štítnu žľazu
Tak ako každý iný orgán v našom tele, aj štítna žľaza závisí od pravidelného zásobovania živinami, ktoré potrebujeme na správne fungovanie. Vaječný žĺtok je dobrým zdrojom troch najdôležitejších živín pre štítnu žľazu.
- Tyrozín
Je to aminokyselina, ktorá je absorbovaná z bielkovinových potravín, a je produkovaná v tele z inej aminokyseliny- fenylalanínu. Tyrozín je recept na dobrú náladu, eliminuje úzkosť a strach, pomáha bojovať proti stresu. Dve slepačie vajcia obsahujú 0,5 g tyrozínu a 0,7 g fenylalanínu ( v dennej dávke 1 – 5 g).
- Jód
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je nedostatok jódu jednou z hlavných príčin zhoršeného vývoja mozgu u detí. Každý z nás musí prijímať počas života dostatok jódu, aby štítna žľaza mohla produkovať hormóny. Jeden žĺtok vajíčka poskytne telu 12 mikrogramov jódu, čo je 8% pri dennej norme 150 mikrogramov.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
- Selén
Približne 90% hormónov vylučovaných štítnou žľazou pozostáva z T4, ktorý sa mení na aktívny hormón T3. Je to spôsobené enzýmami závislými od selénu. V tomto prípade môže selén aktivovať hormón v T3 a deaktivovať ho späť na T4. Preto je selén tak dôležitý pre reguláciu hormónov štítnej žľazy. Jedno vajce poskytne vášmu telu 16 mikrogramov selénu, čo je 29% odporúčaného denného príjmu.
Ako viete, stres spomaľuje činnosť štítnej žľazy. Liečba slepačími vajciami je nezvyčajná, ale je to účinný spôsob, ako prekonať ochorenia.
Nezabudnite, že tento orgán je v komplexnom vzťahu s inými žľazami a biochemickými procesmi. Nerovnováha v ktorejkoľvek časti systému môže ovplyvniť celý systém. Preto sa liečba musí prispôsobiť konkrétnej príčine.
Ak štítna žľaza nefunguje správne, užívanie jódu alebo iných živín pre štítnu žľazu nemusí vôbec pomôcť, dokonca môže problém zhoršiť. Porozprávajte sa s endokrinológom, aby vám bola zistená vaša diagnózu včas.
zdroj:sovkusom.ru / babskeveci.sk
