streda, 2 júla, 2025

Banánový nápoj proti nespavosti. Funguje na každého a zaspíte okamžite

Po hodinách prevaľovania v posteli sa nakoniec musíte zmieriť s tým, že do zazvonenie budíku vám už neostáva veľa času. Všetci už aspoň raz zažili tento nepríjemný pocit. A ak sa z ojedinelých prípadov nespavosti stane chronický nedostatok spánku, skôr či ho môžu sprevádzať závažné zdravotné problémy.

Ak vám tento problém nie je cudzí, zapojujte s nespavosťou účinným a prírodným produktom, v podobe banánov.

Banánový čaj nie je iba nápoj s nezvyčajnou exotickou arómou a príjemnou karamelovou chuťou. Obsahuje veľa draslíka, ktorý reguluje krvný tlak, a horčík, ktorý pomáha uvoľňovať svaly. Vitamín B6 stabilizuje nervový systém a spúšťa mechanizmy na reguláciu spánku.

Okrem toho, pridanie škorice do nápoja pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Toto je obzvlášť dôležité večer, aby nedochádzalo k výkyvom hladiny cukru pred spaním.

Ingrediencie na 2 porcie

  • 2 banány
  • 1 kávová lyžička škorice
  • 600 ml vody

Príprava

  1. Priveďte vodu k varu a pridajte do nej ošúpané banány. Varte 10 minút.
  2. Pridajte škoricu, nechajte variť 5 minút pod pokrievkou. Preceďte a nalejte do pohárov.

как приготовить банановый чай

  1. Teplý čaj je možné osladiť malým množstvom medu. Pite ho 40 minút pred spaním. Uvarené banány môžete použiť na výrobu lievancov.

банановые оладьи

Ak chcete prepnúť telo do režimu odpočinku, odložte všetky mobily aj tablety a vypnite televízor jednu hodinu pred samotným spánkom. Čítanie alebo počúvanie relaxačnej hudby vám pomôže naladiť sa na spánok.

 

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Vedecký prelom: Zistilo sa, prečo máme slepé črevo – odpoveď vás prekvapí!

Štúdie preukázali, že absencia slepého čreva dokáže len mierne...

PRIVIROBTE SI👉 Máte záhradu? Štát vám za ňu zaplatí 120 € ročne, ak splníte jednu podmienku

Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) spustil zaujímavú výzvu pre verejnosť.Hľadá...

Zabudli ste na jeden papier? Môže vás to stáť CELÝ dôchodok. POZOR NA TÚTO CHYBU

 Invalidný dôchodok je dôležitou formou pomoci pre ľudí, ktorí...

Vrčí váš pes, keď ho hladkáte? Skontrolujte, čo môže byť príčinou

🐶 Vrčanie nie je vždy hrozba Každý milovník psov chce,...

Prečítaj si aj

Vedecký prelom: Zistilo sa, prečo máme slepé črevo – odpoveď vás prekvapí!

Štúdie preukázali, že absencia slepého čreva dokáže len mierne...

PRIVIROBTE SI👉 Máte záhradu? Štát vám za ňu zaplatí 120 € ročne, ak splníte jednu podmienku

Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) spustil zaujímavú výzvu pre verejnosť.Hľadá...

Zabudli ste na jeden papier? Môže vás to stáť CELÝ dôchodok. POZOR NA TÚTO CHYBU

 Invalidný dôchodok je dôležitou formou pomoci pre ľudí, ktorí...

Vrčí váš pes, keď ho hladkáte? Skontrolujte, čo môže byť príčinou

🐶 Vrčanie nie je vždy hrozba Každý milovník psov chce,...

Narodila sa s podivnou hrčou na krku: Pravda, ktorú LEKÁRI odhalili, vás prekvapí

Radosť z privítania bábätka sa neraz spája aj s istou...

Vedecký prelom: Zistilo sa, prečo máme slepé črevo – odpoveď vás prekvapí!

Štúdie preukázali, že absencia slepého čreva dokáže len mierne zvýšiť riziko zachytenia infekcie. To nás privádza k otázke, prečo teda tento orgán potrebujeme? Apendix -...

PRIVIROBTE SI👉 Máte záhradu? Štát vám za ňu zaplatí 120 € ročne, ak splníte jednu podmienku

Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) spustil zaujímavú výzvu pre verejnosť.Hľadá pozemok v okolí Pezinka, Svätého Jura, Slovenského Grobu alebo v blízkom susedstve, ktorý by bol...

Zabudli ste na jeden papier? Môže vás to stáť CELÝ dôchodok. POZOR NA TÚTO CHYBU

 Invalidný dôchodok je dôležitou formou pomoci pre ľudí, ktorí pre zdravotné problémy už nedokážu pracovať ako predtým.Na Slovensku ho vypláca Sociálna poisťovňa a nárok...
Verified by MonsterInsights