Cvičenia starých Tibeťanov: po 10 minútach sa bude cítiť omnoho lepšie a zdravšie

Sú to cviky, ktoré majú svoje dedičstvo už viac ako dve tisícročia. Tieto cviky boli v minulosti tajné a iba vyvolený mali k nim prístup. Publikoval ich vyslúžilý dôstojník z britskej armády, ktorý sa ich naučil od mníchov pri cestách cez Himaláje.  Napriek tomu sme radi, že si ich môžete vychutnať aj vy. Rozjasní sa vám myseľ a vďaka nim omladnete. Ďalšia skvelá kniha, ktorá opisuje ich účinky je od Petra Keldera.

Kde vysvetľuje, že telo ma sedem magnetických centier. Jedná sa o druh magnetických centier. Ak je človek zdravý, tak sa točia rýchlo. Kvôli starobe, zlému zdravotnému stavu a senility sa spomaľujú. Môžeme vyzerať, že sme mladý ale v skutočnosti sme možno starý a slabý. Najrýchlejší spôsob, ako znovu získať zdravie, mladosť a vitalitu je začať sa hýbať a roztočiť tieto magnetické centrá.

Tibetské obrady alebo cviky sa vyznačujú:

Znižujú stres a podporujú pocity pokoja
Posilňujú celé telo
Spomaľujú proces stárnutia a vitálnej energie
Podporujú duševnú očistu
Zlepšujú trávenie, krvný obeh a imunitnú funkciu

YouTube

The Speed of the Chakra spin is a key to vibrant health. The first rite works on all 7 Chakras by coordinating their spin so they are in complete harmony. It distributes pure Prana energy to the endocrine system, and in turn to all organs and processes in the body which is one of the major requirements for vibrant health, rejuvenation and youthfulness.

YouTube

The second rite works mainly on the Manipura or Solar plexus Chakra, situated in the abdominal region. This Chakra is the centre of Vitality and Vigour. It also regulates the functioning of the pancreas and digestive organs. As a result it’s curative in curing digestive disorders, diabetes and fluctuations in blood pressure.

YouTube

This rite energizes the Vishuddhi or throat Chakra which activates the pituitary & thyroid glands. Harmonization of these two major glands regulates the metabolism rate, controls water balance in the body via the control of re absorption of water by the kidneys & optimizes the functioning of our sexual organs.

YouTube

The fourth rite works on the Swadisthana or Sacral Chakra associated with our re productive organs. It activates our lower abdominal and pelvic area, thereby awakening our sexual energy, and general state of pleasure. It also strengthens the lower back. When this Chakra is harmonized it brings clarity and development of a strong personality.

YouTube

This rite is an overall body toning and strengthening exercise. This posture stretches the shoulders, legs, spine and whole body; It builds strength throughout the body, particularly the arms, legs, and feet. It also relieves fatigue and rejuvenates the body while improving the immune system, digestion and blood flow to the sinuses.