sobota, 21 júna, 2025

Japonska metóda, ktorá Vás zbaví všetkého stresu len za 5 minút! Je to jednoduché!

Náš každodenný život je plný stresových situácií, ktoré môžu mať vplyv na naše zdravie a bežné denné aktivity. Self-relaxačná metóda je skvelá technika, ktorá pomáha spoľahlivo upokojiť myseľ, telo a pomôže Vám dostať sa cez ťažké chvíle. Stresové situácie zvládnete s prehľadom a ľahko.

Tu je návod, ako sa zbaviť stresu len za 5 minút za použitia tejto jednoduchej japonskej metóde.

 Japonska metóda Vás zbaví stresu za 5 minút!

1)

Za prvé sa musíte sa naučiť, aký pocit alebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec
Vyjadruje emócie, obavy a úzkosti.

ukazovák
Boj proti strachu.

prostredník
Vďaka nemu môžete mať pod kontrolou odpor a hnev.

prstenník
Pomáha v boji proti smútku, depresiám a nahráva rýchlemu rozhodovanie

malíček
Pomáha upokojiť nervozitu, zvyšuje sebaúctu a dodáva optimizmus.

2) Aby bolo možné harmonizovať energiu v tele, držte prst druhou rukou, zapojte všetky prsty a palec tiež. Držať každý prst po dobu 1-2 minút. Mali by ste cítiť pulzujúca pocit.

3) Aby ste upokojili svoju myseľ, stlačte mierne stred dlane palcom vašej druhej ruky a držte po dobu jednej minúty Ak chcete zostať v pokoji a zregenerovať svoje telo, mali by ste túto metódu praktizovať každý deň.

Zdieľajte túto báječnú japonskú metódu pre zbavenie stresu aj s vašimi priateľmi! Určite ju tiež ocenia!

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

8 vecí, ktoré má silná žena na háku – skúste to tiež a zmení vám to život

Čo viete o silných ženách? Čím žijú, z čoho...

MIMORIADNE: Po tragédii v Štúrove sprísňujú kúpaliská hygienu: Viac dezinfekcie, prísnejšie kontroly a……

Po podozrení, že sa 11-ročný chlapec nakazil vzácnym patogénom...

TRAGÉDIA: Zbytočná smrť na poli: O život prišlo 8-ročné dieťa a 18-ročný mladík po jazde BMW na poli

Frajerina skončila tragédiou: Na poli pri Košiciach zahynuli dvaja...

NATO už nemá dôvod na existenciu, hovorí taliansky minister obrany. SPOCHYBNIL AJ ÚLOHU EÚ

Taliansky minister spochybňuje zmysel NATO: Podľa Crosetta aliancia v...

Prečítaj si aj

8 vecí, ktoré má silná žena na háku – skúste to tiež a zmení vám to život

Čo viete o silných ženách? Čím žijú, z čoho...

MIMORIADNE: Po tragédii v Štúrove sprísňujú kúpaliská hygienu: Viac dezinfekcie, prísnejšie kontroly a……

Po podozrení, že sa 11-ročný chlapec nakazil vzácnym patogénom...

TRAGÉDIA: Zbytočná smrť na poli: O život prišlo 8-ročné dieťa a 18-ročný mladík po jazde BMW na poli

Frajerina skončila tragédiou: Na poli pri Košiciach zahynuli dvaja...

NATO už nemá dôvod na existenciu, hovorí taliansky minister obrany. SPOCHYBNIL AJ ÚLOHU EÚ

Taliansky minister spochybňuje zmysel NATO: Podľa Crosetta aliancia v...

TENTO ZLOZVYK vás môže vyjsť až na 3 400 € ročne: Brusel chystá daňový šok pre Slovákov!

Brusel pritvrdzuje v boji proti fajčeniu – Európska komisia...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

8 vecí, ktoré má silná žena na háku – skúste to tiež a zmení vám to život

Čo viete o silných ženách? Čím žijú, z čoho majú obavy? Záleží im na svojej reputácii alebo kašlú na názory cudzích ľudí? Vo väčšine...

MIMORIADNE: Po tragédii v Štúrove sprísňujú kúpaliská hygienu: Viac dezinfekcie, prísnejšie kontroly a……

Po podozrení, že sa 11-ročný chlapec nakazil vzácnym patogénom Naegleria fowleri počas pobytu v areáli pri Štúrove, zareagovala Slovenská asociácia akvaparkov, kúpalísk a plavární...

TRAGÉDIA: Zbytočná smrť na poli: O život prišlo 8-ročné dieťa a 18-ročný mladík po jazde BMW na poli

Frajerina skončila tragédiou: Na poli pri Košiciach zahynuli dvaja chlapci, tretí v šoku bežal po pomoc Nezodpovedná jazda, ktorá sa skončila katastrofou. V piatok 21....
Verified by MonsterInsights