Lekárka Cristina Gonzalezová pripomína, že v dobe globálnej pandémie je najlepším spôsobom, ako sa nenakaziť, starostlivosť o našu imunitu (a samozrejme sa nekontaktovať s ďalšími ľuďmi, ak to nie je nevyhnutné).
Okrem toho by ste však mali dodržiavať správne stravovanie, nezabúdať ani na dobíjanie energie – spite a meditujte.
Na prípravu čaju potrebujete:
- 1 liter vody
- ½ polievkovej lyžice mletej kurkumy
- 1 polievková lyžica čerstvého zázvoru
- 1 strúčik cesnaku
- 2 citróny
- 5 ks celého čierneho korenia
- Kajenské korenie – podľa chuti
Postup
- Priveďte vodu do varu a očistite si zázvor
- Vytlačte si šťavu z citrónov, zázvor najemno nakrájajte, očistite si cesnak a taktiež ho narežťe na tenké kúsky.
- Všetky ingrediencie si premiestnite do čajníka , nalejte doň horúcu vodu a nechajte 10 minút povariť.
Pite 1 šálku trikrát denne.
Tento čaj stimuluje vašu imunitu a zmierňuje zápalové procesy v tele. Je účinný pri kašli, prechladnutí, vysokej horúčke, príznakoch akútnych infekcií dýchacích ciest, bolestiach v krku atď.
Na zdravie!
zdroj:lifestyle.net
