Nápoj na rýchle posilnenie imunitného systému: čaj s kurkumou, zázvorom a cesnakom

Lekárka Cristina Gonzalezová pripomína, že v dobe globálnej pandémie je najlepším spôsobom, ako sa nenakaziť, starostlivosť o našu imunitu (a samozrejme sa nekontaktovať s ďalšími ľuďmi, ak to nie je nevyhnutné).

Okrem toho by ste však mali dodržiavať správne stravovanie, nezabúdať ani na dobíjanie energie – spite a meditujte.

Na prípravu čaju potrebujete:

  • 1 liter vody
  • ½ polievkovej lyžice mletej kurkumy
  • 1 polievková lyžica čerstvého zázvoru
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 citróny
  • 5 ks celého čierneho korenia
  • Kajenské korenie – podľa chuti

Postup

  1. Priveďte vodu do varu a očistite si zázvor
  2. Vytlačte si šťavu z citrónov, zázvor najemno nakrájajte, očistite si cesnak a taktiež ho narežťe na tenké kúsky.
  3. Všetky ingrediencie si premiestnite do čajníka , nalejte doň horúcu vodu a nechajte 10 minút povariť.

Pite 1 šálku trikrát denne.

Tento čaj stimuluje vašu imunitu a zmierňuje zápalové procesy v tele. Je účinný pri kašli, prechladnutí, vysokej horúčke, príznakoch akútnych infekcií dýchacích ciest, bolestiach v krku atď.

Na zdravie!

zdroj:lifestyle.net