Niektorí v dnešnej dobe považujú čas strávený „ničnerobením“ za neproduktívny, ale skúsenosti géniov a štúdií dokazujú pravý opak. Albert Einstein rád sníval a predstavoval si ako surfuje na svetelnej vlne s rýchlosťou. Táto vlna mu pripadala ako zamrznutá.
Predstava ho nakoniec priviedla k vytvoreniu slávnej teórie relativity. Charles Darwin tiež praktizoval túto metódu a pomocou svojej takzvanej „cesty myslenia“ sa ponoril do svojich vlastných myšlienok a uvažovania.
Einstein prišiel s „myšlienkovými experimentmi“
Albert Einstein mal veľa myšlienkových experimentov. Napríklad, pre svoju všeobecnú teóriu relativity uskutočňoval imaginárne experimenty. Jeho najslávnejšie teórie, ktoré položili základy modernej fyziky, boli len súčasťou jeho fantázie!
Môžeme nasledovať Einsteinov príklad a vykonávať experimenty vo vlastných hlavách, napríklad si predstavovať všetky možné alternatívy a výsledky určitej situácie a pýtať sa: „Ak urobím toto, čo sa stane?“
Nechajte svoju myseľ blúdiť.
Doprajte si viac času na to, aby ste sa zastavili, premýšľali a analyzovali, kde sa v živote nachádzate, pochopili, či ste spokojní so svojimi cieľmi, a určili si, aké sú vaše plány do budúcnosti. Podľa Fiony Kerr z University of Adelaide to vo vás môže zvýšiť produktivitu, keďže ste nútení riešiť neštandardné situácie či vytvárať kreatívne nápady.
Položte si otázky
Pre niektorých ľudí sa zdá byť normálne tráviť 2 hodiny na Facebooku, ale vyčleniť si 2 hodiny denne na premýšľanie je už príliš. Ak s touto predstavou súhlasíte, toto by mohlo pomôcť. Môžete si vziať pero a zápisník a odpovedať na otázky ako: „Aké ciele som dosiahol alebo nedosiahol?“, „Môžem proces dosahovania svojich cieľov urýchliť?“, „Som inšpirovaný?“ alebo „Kde sa vidím v nasledujúcich 6 mesiacoch?“
Choďte na prechádzku a užite si prírodu
Prechádzka v parku je vynikajúci spôsob, ako si poriadne premyslieť veci, na ktoré zvyčajne nemáme čas. Podľa prieskumu je trávenie času v prírode skvelé aj pre duševné zdravie človeka, zvyšuje kreativitu a podporuje riešenie problémov.
Napíšte si list
Písanie listov má terapeutický účinok. Je to skvelý nástroj na introspekciu, pretože môžete mať príležitosť pozorovať svoje vlastné myšlienky a pocity (či už ako rozprávač alebo poslucháč), robiť nové nejasné závery a pozrieť sa nielen do minulosti, ale aj budúcnosti.
Výskum z Northwestern University ukázal, že zapisovať si svoje myšlienky o ďalekej budúcnosti je oveľa užitočnejšie ako si ich nezapisovať. Môže vám to ukázať, čo je potrebné urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele a držali sa ich.
Bonus: 2 hodiny týždenne sú hodnou investíciou.
Novinár Zat Rana uskutočnil experiment podľa „2-hodinového pravidla“ založený na zvykoch úspešných vedcov a filozofov a priznal, že mu priniesol vynikajúce výsledky.
Každý týždeň strávil 2 hodiny premýšľaním. Neskôr prezradil, že to zbystrilo jeho myseľ a že iba 2 hodiny týždenne boli skromnou cenou za takúto dôslednú odmenu. A je to určite lepšie strávený čas ako surfovanie po internete či sociálnych sieťach.
Máte aj vy nejaké tajné techniky, ktoré používate na zvýšenie produktivity?
Zdroj: brightside.me
