štvrtok, 13 februára, 2025

Banánový nápoj proti nespavosti. Funguje na každého a zaspíte okamžite

Po hodinách prevaľovania v posteli sa nakoniec musíte zmieriť s tým, že do zazvonenie budíku vám už neostáva veľa času. Všetci už aspoň raz zažili tento nepríjemný pocit. A ak sa z ojedinelých prípadov nespavosti stane chronický nedostatok spánku, skôr či ho môžu sprevádzať závažné zdravotné problémy.

Ak vám tento problém nie je cudzí, zapojujte s nespavosťou účinným a prírodným produktom, v podobe banánov.

Banánový čaj nie je iba nápoj s nezvyčajnou exotickou arómou a príjemnou karamelovou chuťou. Obsahuje veľa draslíka, ktorý reguluje krvný tlak, a horčík, ktorý pomáha uvoľňovať svaly. Vitamín B6 stabilizuje nervový systém a spúšťa mechanizmy na reguláciu spánku.

Okrem toho, pridanie škorice do nápoja pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Toto je obzvlášť dôležité večer, aby nedochádzalo k výkyvom hladiny cukru pred spaním.

Ingrediencie na 2 porcie

  • 2 banány
  • 1 kávová lyžička škorice
  • 600 ml vody

Príprava

  1. Priveďte vodu k varu a pridajte do nej ošúpané banány. Varte 10 minút.
  2. Pridajte škoricu, nechajte variť 5 minút pod pokrievkou. Preceďte a nalejte do pohárov.

как приготовить банановый чай

  1. Teplý čaj je možné osladiť malým množstvom medu. Pite ho 40 minút pred spaním. Uvarené banány môžete použiť na výrobu lievancov.

банановые оладьи

Ak chcete prepnúť telo do režimu odpočinku, odložte všetky mobily aj tablety a vypnite televízor jednu hodinu pred samotným spánkom. Čítanie alebo počúvanie relaxačnej hudby vám pomôže naladiť sa na spánok.

 

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár...

ŠOK NA DANKOVOM FACEBOOKU: Monika Beňová ho ostro „zvozila“ v komentári. Matovič pridal ironickú bodku!

Politická situácia na Slovensku sa v posledných dňoch vyostruje....

Prečítaj si aj

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár...

ŠOK NA DANKOVOM FACEBOOKU: Monika Beňová ho ostro „zvozila“ v komentári. Matovič pridal ironickú bodku!

Politická situácia na Slovensku sa v posledných dňoch vyostruje....

Spíte v ponožkách alebo naboso? To, čo si vyberiete, odhaľuje šokujúce pravdy o vašej osobnosti!

Na svete existujú dva druhy ľudí: tí, ktorí spia...

Veterinár vysvetľuje, čo robia a cítia domáce zvieratá pred smrťou, a apeluje na majiteľov

Rozlúčka so zvieraťom je jedným z najsmutnejších a najťažších okamihov v živote človeka, najmä ak zviera trpí veľkými bolesťami a jediným východiskom je eutanázia.Aj...

BLESKOVÁ SPRÁVA: TRUMP volal s PUTINOM. Prezradil o čom všetkom sa rozprávali

Trump volal s Putinom a napísal status len pár minút dozadu na sociálnej sieti X  Prečítajte si jeho celé znenie. „Práve som mal dlhý a vysoko...

Smer -SD naberá dych, no víťazom ostávajú PROGRESÍVCI. Pozrite si najnovší volebný model. SNS JE MIMO HRY

Skokanom mesiaca je Smer-SD, no voľby by v prvej polovici februára 2025 stále vyhralo Progresívne Slovensko. Vyplýva to z najnovšieho volebného modelu agentúry NMS...
Verified by MonsterInsights