back to top
sobota, 20 apríla, 2024

Bicyklujete? Našli sme štýlové a zároveň praktické vecičky, ktoré budete chcieť mať!

Je len málo športov, pri ktorých môžeme robiť niečo pre svoje zdravie a pritom vyzerať absolútne štýlovo!

Bicyklovanie je jedna z najzdravších foriem cvičenia, ktorú navyše môžeme vykonávať od detstva až do vysokého veku. Keď sa raz naučíte bicyklovať, túto schopnosť nikdy nestratíte. Na rozdiel od tréningov v posilňovni je cyklistiku možné ľahko integrovať do každodenného života. Bicykel totiž nie je iba nástroj na cvičenie, ale aj dopravný prostriedok. Stačí si na ňom zájsť do obchodu alebo do práce a hneď robíte niečo aj pre svoje zdravie. Práve možnosť využívať bicykel ako dopravný prostriedok robí z cyklistiky veľmi obľúbený šport, aj keď vlastne nešportujete. Nemusíte každý deň šliapať do pedálov, aby ste najazdili niekoľko kilometrov. Už aj krátke jazdy pôsobia na organizmus pozitívne a vy si nimi postupne zlepšujete kondičku. Na konci týždňa tak zistíte, že ste najazdili pekný počet kilometrov, ktoré by ste na jeden raz nezvládli.

Čo všetko robíte pre seba a pre svoje zdravie bicyklovaním?

  • Spaľujete kalórie
  • Budujete vytrvalosť
  • Zlepšujete si koordináciu a rovnováhu
  • Posilňujete svalstvo a naberáte silu
  • Zvyšujete zdatnosť srdca a ciev, čím znižujete riziko infarktu, mŕtvice, cukrovky
  • Zlepšujete pohyblivosť kĺbov bez veľkého zaťaženia
  • Dodávate do krvi viac kyslíka a zlepšujete tým okysličovanie všetkých orgánov
  • Okysličený mozog podáva vyšší výkon
  • Zlepšujete kvalitu spánku
  • Nadobúdate psychickú pohodu
  • Zlepšujete si reakčný čas, pamäť a tvorivé myslenie

Bicyklovanie je obľúbené v meste aj v prírode.

Zaujímavé zistenia

V roku 2015 boli v Nórsku zverejnené výsledky veľkej 12-ročnej štúdie, v ktorej vedci sledovali skupinu mužov vo veku 70 – 80 rokov. Tí, ktorí denne venovali 30 minút fyzickej aktivite, žili až o 5 rokov dlhšie ako muži, ktorí žili pasívne, bez fyzickej aktivity.

Ďalšia štúdia z Taiwanu počas ôsmich rokov zisťovala u viac ako 400-tisíc dospelý ľudí, koľko cvičili. Zistilo sa, že iba 15 minút cvičenia denne korelovalo s 3-ročným nárastom strednej dĺžky života. Väčšina respondentov pritom nebola na začiatku štúdie nijako atleticky zdatná, takže nikdy nie je neskoro začať!

Zistilo sa aj, že ženy, ktoré chodia denne pešo alebo bicyklujú aspoň 30 minút, majú znížené riziko rakoviny prsníka.

Gruzínsku zas výskumníci potvrdili súvislosť medzi cvičením a spánkom. Štúdia zahŕňala viac než 8-tisíc osôb vo veku 20 až 85 rokov a odhalila silnú súvislosť medzi poklesom kondície a neschopnosťou zaspať, resp. so všeobecnými problémami so spánkom.

Štýlová a zároveň praktická výbava na bicyklovanie vás čaká v Tchibo

Na bicyklovanie nepotrebujete žiadnu extra výbavu. Bezpečnosť je však prvoradá a preto by ste mali mať na hlave prilbu a na oblečení reflexné prvky. Rovnako dôležité ako vidieť a byť videný je aj počuť. Pokiaľ si neviete predstaviť jazdu na bicykli bez hudby, zaobstarajte si špeciálne slúchadlá z Tchibo, ktoré prenášajú zvuk do vnútorného ucha cez lebečnú kosť. Vonkajšie ucho je voľné a tak počujete, čo sa deje okolo vás.

Bluetooth slúchadlo z Tchibo vám nebráni počúvať hudbu a súčasne kontrolovať dianie naokolo.

Pre bezpečnosť vášho bicykla je dobré mať aj kvalitný zámok, aby vás nečakalo nepríjemné prekvapenie. A aby ste prilbu nemuseli nosiť so sebou, upevnite ju na bicykel špeciálnym káblovým zámkom.

Pancierový lankový zámok s LED a číselným kódom a s ním ladiaci menší káblový zámok s robustným oceľovým jadrom dostanete v Tchibo.

Tchibo prináša milovníkom cyklistiky špeciálnu kolekciu, v ktorej nájdete množstvo užitočných vecí aj na iné fyzické aktivity. Či už je to funkčná móda od nohavíc, tričiek až po plášť do dažďa a ľahké bundy, ktoré poskladáte do malého vrecka, ľadvinky alebo odnesiete na chrbte, či praktická batožina: praktický ruksak na turistiku, elegantná taška na nákup, obal na dokumenty, no aj bicyklový kufor, do ktorého si vložíte veci na prespanie alebo na prezlečenie.


Držiak na mobil je jedna z množstva vecí z kolekcie pre cyklistov v Tchibo.

Za povšimnutie stoja aj držiaky a upevňovače na mobil, pohár, fľašu, ale aj obaly na jedlo a puzdrá na drobnosti.  Kliknite na www.tchibo.sk a doplňte si svoju cyklistickú výbavu v perfektnej kvalite za dobrú cenu.

Foto: Tchibo

Zaujal vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Je to najlepší spôsob, ako zadarmo podporiť portál mysmezeny.sk, aby sme mohli aj naďalej pre vás pripravovať skvelé články. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Orechové listy sú liečivým zázrakom prírody – môžete nimi vyliečiť až 15 vážnych ochorení

Asi väčšina ľudí pozná prospešné vlastnosti vlašských orechov, ale...

Takto vyzerala súťaž mužskej krásy v roku 1941. Pripravte sa na svalnatých mužov

Asi nikoho neprekvapí, že aj kulturistika sa za posledných...

„Prvýkrát som sa odvážila obliecť si bikiny“: žena s krivkami odhaľuje svoje telo napriek kritike

Ľudia s pár kilami navyše sú terčom mnohých obviňujúcich...

Malé dievčatko sa narodilo bez nošteka. Prešla si peklom a takto vyzerá, keď má 10 rokov

Tessa Evansová sa narodila bez nosa.Narodila sa so zriedkavou...

Newsletter

spot_img

Prečítaj si

Orechové listy sú liečivým zázrakom prírody – môžete nimi vyliečiť až 15 vážnych ochorení

Asi väčšina ľudí pozná prospešné vlastnosti vlašských orechov, ale...

Takto vyzerala súťaž mužskej krásy v roku 1941. Pripravte sa na svalnatých mužov

Asi nikoho neprekvapí, že aj kulturistika sa za posledných...

„Prvýkrát som sa odvážila obliecť si bikiny“: žena s krivkami odhaľuje svoje telo napriek kritike

Ľudia s pár kilami navyše sú terčom mnohých obviňujúcich...

Malé dievčatko sa narodilo bez nošteka. Prešla si peklom a takto vyzerá, keď má 10 rokov

Tessa Evansová sa narodila bez nosa.Narodila sa so zriedkavou...

Matka podstupovala chemoterapiu a rozlúčila sa so svojou rodinou, ale ukázalo sa, že v skutočnosti nemá rakovinu.

Keď Lisa Monková, matka dvoch detí, začala pociťovať bolesti...
spot_imgspot_img

Orechové listy sú liečivým zázrakom prírody – môžete nimi vyliečiť až 15 vážnych ochorení

Asi väčšina ľudí pozná prospešné vlastnosti vlašských orechov, ale málokto si uvedomuje, že rovnako dôležité sú aj listy z orecha. Listy obsahujú vitamíny, glukozidy,...

Takto vyzerala súťaž mužskej krásy v roku 1941. Pripravte sa na svalnatých mužov

Asi nikoho neprekvapí, že aj kulturistika sa za posledných 80 alebo viac rokov veľmi vyvinula. V archívoch spoločnosti Pathé News*, priekopníka filmovej žurnalistiky, sme našli...

„Prvýkrát som sa odvážila obliecť si bikiny“: žena s krivkami odhaľuje svoje telo napriek kritike

Ľudia s pár kilami navyše sú terčom mnohých obviňujúcich a kritických pohľadov. V tejto toxickej situácii sa táto žena s krivkami rozhodla postaviť sa...
Verified by MonsterInsights