Trávenie času vonku na čerstvom vzduchu počas jesene a zimy poskytuje deťom množstvo výhod, a to ako z hľadiska zdravia, tak aj psychofyzického vývoja.
Nezáleží na tom, či je leto alebo zima: ak dieťa nie je choré, nemalo by tráviť celé dni v interiéry!
„Rodičia si často myslia, že keď teplota klesne a slnko sa skryje za mraky, je pre deti lepšie zostať doma, ale nie je to tak,“ povedala Monica Castagnetti, psychologička a trénerka zdravotníckeho centra v talianskom meste Terst.
Tvrdí, že sa to neodporúča „z hľadiska zdravia ani z hľadiska všeobecných potrieb dieťaťa a jeho možností telesného a duševného vývoja“.
Vonkajšie prostredie a zdravie.
„Poďme rýchlo vyriešiť mýtus, že prechladneme,“ hovorí pediatrička Laura Realy. „Okrem toho, že v dôsledku klimatických zmien a s tým spojené aj globálne otepľovanie, sa obdobia chladu skracujú, a tým pádom názor, že na nás vplýva chlad, je už minulosťou.“
Otvorené prostredie významne znižuje pravdepodobnosť šírenia chorôb.
„V teplom prostredí a v interiéroch, ako sú škôlky a školy, sa množia vírusy a baktérie. Viac ľudí pokope zvyšuje riziko prenosu vírusu z jedného dieťaťa na druhé.“
Vonku je to oveľa náročnejšie, preto odborníci tvrdia, že aj v chladnom období by mali deti z materskej a základnej školy tráviť istý čas vonku.
Účinky prirodzeného slnečného žiarenia navyše pomáhajú vstrebávať vitamín D, ktorý je veľmi dôležitý, vrátane metabolizmu vápnika a prevencie infekcií.
Je pravda, že v zime je slnečného žiarenia oveľa menej, ale aj trochu vitamínu D je lepšie ako nič.
Ideálnym miestom na hranie vonku je park. Deti, ktoré trávia voľný čas vonku, sa na jednej strane viac pohybujú a na druhej strane trávia menej času pred televízorom a počítačom.
Pre rodičov, ktorí si myslia, že znečistené ovzdušie môže dieťaťu uškodiť, majú pediatri zlé správy: alergény, vírusy a baktérie cirkulujúce v interiéroch sú omnoho nebezpečnejšie a infekčnejšie.
Pre rast sú navyše potrebné hry v prírode. Mali by mať oblečené pohodlné oblečenie v niekoľkých vrstvách, aby sa mohli v závislosti od teploty vzduchu obliecť alebo vyzliecť.
Dobre vieme, že deti rady skáču do kaluží a snehu, a existuje riešenie – nosiť oblečenie, ktoré nezmokne.
Ako sa navyše môže dieťa naučiť prispôsobiť sa, ak nepociťuje chlad, vietor, vodu?
Zdroj: otozh.com.ua