piatok, 18 júla, 2025

Ako často, by sme sa v skutočnosti mali sprchovať? TU JE ODPOVEĎ

Niektoré dni máte pocit, že premena vašej kúpeľne na kúpele je práve to, čo potrebujete na odstránenie všetkého stresu. Ostatné dni máte sotva minútu na rýchle opláchnutie.

Vynechanie denných spŕch môže byť pre vašu pokožku lepšie, pretože jej každodenné umývanie môže spôsobiť vysušenie pokožky. Vaše sprchovacie návyky samozrejme závisia od vášho životného štýlu a rozvrhu, ale existuje niekoľko dôležitých faktorov, ktoré by ste mali vedieť.

1. Definujte svoj typ pokožky

Ak máte mastnú pleť, napenenie sa môže zdať ako perfektný nápad ako odmastiť pokožku, no opak je pravdou. Škodlivé chemikálie v mydle môžu vašu pokožku vysušiť, čo spôsobí, že vaše olejové žľazy budú produkovať ešte viac kožného tuku a vaša pokožka bude pôsobiť ešte mastnejšie. Ak je vaša pokožka citlivá a suchá alebo trpíte kožnými problémami, ako je psoriáza, viac ako jedna sprcha denne môže vyvolať zápal, čo spôsobí, že vás pokožka bude svrbieť ešte viac. Niektorí dermatológovia dokonca odporúčajú sprchovať sa dvakrát až trikrát týždenne, aby nedošlo k podráždeniu pokožky.

2. Pozrite sa bližšie na svoje vlasy

Ranné sprchovanie a umývanie vlasov vašim obľúbeným šampónom vám dodá pocit čistoty a pomôže vám ľahko si upraviť vlasy. Ale každodenné umývanie vlasov môže spôsobiť, že vaše vlasy nebudú vyzerať najlepšie, najmä ak máte kučeravé vlasy. Ak máte kučeravé vlasy, stačí si ich umyť raz týždenne, pretože vaše pramene potrebujú maz, aby si udržali svoju vlhkosť.

Iba ľudia s jemnými vlasmi, by si ich mali umývať každý deň, pretože rovné a jemné vlasy sa ľahko potiahnu kožným mazom a vyzerajú mastné oveľa rýchlejšie.

3. Zamyslite sa nad svojim tréningovým plánom

Ak často chodíte do posilňovne, možno budete chcieť využívať sprchu častejšie. Sprchovanie bezprostredne po tréningu môže vašim svalom pomôcť ľahšie sa zotaviť, zabrániť akné na tele a dokonca posilniť váš imunitný systém. To isté platí pre ľudí, ktorí pracujú vonku alebo sú pri práci vystavení silným chemikáliám, denné sprchy im očividne prospejú.

4. Prispôsobte svoje sprchovacie návyky ročným obdobiam

Keď je vonku horúco je prirodzené, že pociťujete potrebu sprchovať sa každý deň a niekedy aj dvakrát. Chladnejšie teploty znamenajú, že sa menej potíte, takže sa pravdepodobne budete musieť sprchovať menej často. Vaša pokožka sa môže v zimných mesiacoch cítiť extra suchá a citlivá a každodenné sprchovanie ju môže podráždiť a viesť k ešte väčšiemu vysušeniu.

Ako urobiť svoju sprchu priateľskou k pokožke?

Okrem toho, ako často sa sprchujete, spôsob, akým to robíte, ovplyvňuje aj vašu pokožku a celkové zdravie.

Znížte teplotu. Príliš horúca voda môže zbaviť vašu pokožku esenciálnych olejov, ktoré potrebuje, aby vyzerala prirodzene žiarivá.
Rozhodnite sa pre gély a mydlá bez vôní. Vďaka vôňam vaše mydlo príjemne vonia, ale tieto chemikálie môžu byť potenciálne škodlivé pre vašu pokožku.
Rýchla sprcha. Dermatológovia odporúčajú obmedziť sprchy na maximálne 10 minút.

Zdroj
Zdroj foto: www.unsplash.com

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Bankový účet v ohrození: Sporiteľňa varuje klientov pred stratou prístupu. TOTO MUSÍTE UROBIŤ

 Na prvý pohľad ide o jednoduchý administratívny úkon. No...

STRATA, ktorá zabolí. Spevákovi Igorovi Kmeťovi zomrela najbližšia osoba na ZÁKERNÚ CHOROBU

Ešte nedávno rozoznievali ich piesne sály aj námestia. Dnes...

Prečítaj si aj

Bankový účet v ohrození: Sporiteľňa varuje klientov pred stratou prístupu. TOTO MUSÍTE UROBIŤ

 Na prvý pohľad ide o jednoduchý administratívny úkon. No...

STRATA, ktorá zabolí. Spevákovi Igorovi Kmeťovi zomrela najbližšia osoba na ZÁKERNÚ CHOROBU

Ešte nedávno rozoznievali ich piesne sály aj námestia. Dnes...

POZOR: Mnohí Slováci prídu o peniaze. Stačí jedna chyba a štát vám nárok zruší (čo sa mení)

Spočiatku to vyzeralo ako bežná legislatívna úprava. Zvýšenie životného...

„Môžte mi ísť všetci fúkať!“ Tabaková vybuchla po kritike za KOLOBEŽKU. Zverejnila ostrý odkaz Cigánikovej

Kolobežka, dieťa a verejný lynč: Romana Tabaková opäť pod paľbou. Kauza prerástla do otvoreného konfliktu s CigánikovouStačila jedna fotografia. Niekoľko sekúnd jazdy. A spustila...

Bankový účet v ohrození: Sporiteľňa varuje klientov pred stratou prístupu. TOTO MUSÍTE UROBIŤ

 Na prvý pohľad ide o jednoduchý administratívny úkon. No ak ho klienti Slovenskej sporiteľne ignorujú, môžu prísť o prístup k svojmu účtu či platbám.Dôvodom...

STRATA, ktorá zabolí. Spevákovi Igorovi Kmeťovi zomrela najbližšia osoba na ZÁKERNÚ CHOROBU

Ešte nedávno rozoznievali ich piesne sály aj námestia. Dnes však v rodine známeho hudobníka Igora Kmeťa staršieho zavládol smútok. Zomrel jeho najstarší brat Peter,...
Verified by MonsterInsights