utorok, 16 júla, 2024

2 spôsoby, ako zabrániť negatívnym myšlienkam. NA 100% tento trik funguje

Jednou z najväčších schopností, ktorú máme, je schopnosť mať myšlienky. Áno, niekedy sú tieto myšlienky negatívne alebo škodlivé. Ale niekedy tieto myšlienky posilňujú a môžu nás vziať kamkoľvek. Ale pýtali ste sa niekedy sami seba, odkiaľ pramenia vaše myšlienky?

Väčšina našich myšlienok je vytvorená nami.

Môžeme sa niečo naučiť, niečo počuť alebo vidieť, ale všetko, čo sa stane potom, ste vytvorili vy.

Je to dôležité pochopiť, pretože vaše myšlienky sú vašimi najväčšími superveľmocami a vy ste schopní urobiť z nich svojich dôveryhodných poradcov namiesto svojich najväčších kritikov.

Ak ste autorom väčšiny svojich myšlienok, dáva vám to moc vytvárať také, ktoré vám budú slúžiť.

Myšlienky sú voľbami a rozhodnutia, ktoré robíme určujú, ako sa cítime, čo v živote sledujeme, čo v živote nestíhame, či sme zdraví, alebo nie.

Tieto voľby sú kľúčovými ingredienciami nášho sebavedomia, našej sebaúcty a vlastnej hodnoty.

Ostatní ľudia pre nás nič z toho nevytvárajú. Nikdy! Vytvárame to všetko my, a ak váš život nie je tam, kde by ste ho chceli mať, môžete ho začať odlišovať pomocou tejto superveľmoci.

Začnite sebauvedomením
Príklad č. 1:

Máte v hlave myšlienky, ktoré sú v rozpore s tým, čo vám ľudia hovorili za posledné roky?

Napríklad, možno ste dobrý umelec a ľudia vám za tie roky povedali, že ste skutočne dobrý maliar. Ale keď hovoria: „Ste naozaj dobrý umelec,“ vaša odpoveď bude vždy. „Naozaj? Myslíš si to? “ alebo „Nie, nie som taký dobrý.“

Myslieť, alebo sa rozhodnúť veriť je presným opakom toho, čo vám hovoria všetci ostatní. To je problém. Ak počujete viac ľudí, ako vám hovoria, že ste v niečom dobrí, začnite im namiesto odmietavých myšlienok veriť.

Príklad č. 2:

Nosíte v hlave myslienku na niečo, čo sa vám v minulosti stálo a ovplyvnilo vaše sebavedomie.

Napríklad ste možno boli na obchodnej udalosti a zakopli ste a spolupracovník nohu a ten vám povedal. „Si taký nešikovný.“ Od toho dňa ste boli mimoriadne opatrní, pretože ste sa vtedy cítili tak trápne, že ste zakopli. Od vtedy vám táto myšlienka ostala na pamäti.

Bola to jednorazová udalosť, na ktorej ste sa v momente mohli zasmiať a povedať. „Áno, gravitácia je skutočne mocná!“ Je pravdepodobné, že väčšina by na to v tej sekunde zabudla, keby ste začali rozprávať o ničom inom.

Prvým krokom k využitiu tejto myšlienkovej superveľmoci je zavedenie koša vo vašej hlave

Sadnite si a urobte si myšlienkový inventár. Rovnako ako by ste to robili v sklade plnom zbytočností, je čas odmietnuť niektoré vaše myšlienky.

Od dnešného dňa skutočne začnite venovať pozornosť svojim myšlienkam, ktoré sa opakujú.

Zapíšte si ich a urobte si zoznam. Keď si začnete všímať myšlienky, ktoré vám pravidelne prichádzajú na rozum, položte si otázku. „Odkiaľ sa tieto myšlienky vzali?“

Keď počas prehrabávania sa starými myšlienkami nájdete také, ktoré sú úplne vymyslené a majú nulovú platnosť, zbavte sa ich.

Použite pri tom tieto dva nástroje

1. Priznajte si, že tieto myslienky nie sú skutočné.
Povedzte si nahlas. „To je smiešna myšlienka, pretože to nie je pravda!“

Jednoducho uznajte sami pred sebou, že to je obyčajná lož. Pripomeňte si, že dôvod, prečo ste si to mysleli znova a znova je ten, že ste si vytvorili návyk. Čím viac si hovoríte. „To nie je pravda,“ keď sa objaví daná myšlienka, tým rýchlejšie sa vytratí, pretože ste ju nahradili niečím, čo ju zastaví.

2. Precvičujte si pozitívnejšie myslenie
To neznamená, že sa musíte vyrovnať so svojimi myšlienkami. Ak ste pesimista alebo negatívne mysliaci človek, budete sa vždy pozerať na veci z tej horšej stránky.

Ľudia, ktorí sú mimoriadne pozitívni, majú rovnaký problém, pretože sa rozhodnú vidieť všetko pozitívne, chýba im aj opačný pohľad na veci, čo niekedy zahŕňa výzvy, ktorým je potrebné čeliť. Negatívne myslenie je však často škodlivejšie ako pozitívne myslenie.

To jednoducho znamená, že zakaždým, keď sa na niečo sťažujete alebo si myslíte, že sa to nemôže stať, obráťte sa na druhú stranu a pozrite sa na veci inak.

„Ak by sa to mohlo stať, ako by to vyzeralo?“ Alebo. „Možno sa to nestane, ale čo keď áno?“

Dajte si šancu pozrieť sa na možnosti alebo na druhú stranu negatívnej myšlienky, ktorú máte, pretože vždy existuje! Vždy existuje aj iná strana.

Používanie tohto nástroja vám pomôže dostať sa z otvoru pre negatívne myslenie oveľa rýchlejšie.

Ste autorom svojich myšlienok

 

To, že máte myšlienku, ešte neznamená, že ju musíte počúvnuť alebo jej uveriť. Ktoré z nich sa rozhodnete počúvnuť a ktorým uveríte, je vaša voľba.

Ako autor svojich myšlienok môžete zvoliť, ktoré z nich si ponecháte a ktoré upravíte. Počúvanie príliš veľa negatívnych, vymyslených alebo nepravdivých myšlienok vám nikdy neprinesie pozitívny výsledok vo vašom živote.

Zdroj
Zdroj foto: www.unsplash.com

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Super knihy na júlové čítanie od Grady

NOC V PARÍŽISandy BakerAko dlho sa dá utekať pred láskou?   Cat...

Baba Wanga predpovedala, čo nás čaká v roku 2025. Toho sa každý bál

Baba Wanga, slávna bulharská jasnovidka, po sebe zanechala množstvo...

Lakomý manžel chcel byť pochovaný s celým svojím majetkom. Pomsta šikovnej vdovy je brilantná

Myslím, že nikto by nechcel mať lakomého partnera, ale...

„Neznášam varenie mojej svokry – je veľmi škodlivé pre naše zdravie“

Istá žena sa priznala, že neznáša varenie svojej svokry...

Prečítaj si aj

Super knihy na júlové čítanie od Grady

NOC V PARÍŽISandy BakerAko dlho sa dá utekať pred láskou?   Cat...

Baba Wanga predpovedala, čo nás čaká v roku 2025. Toho sa každý bál

Baba Wanga, slávna bulharská jasnovidka, po sebe zanechala množstvo...

Lakomý manžel chcel byť pochovaný s celým svojím majetkom. Pomsta šikovnej vdovy je brilantná

Myslím, že nikto by nechcel mať lakomého partnera, ale...

„Neznášam varenie mojej svokry – je veľmi škodlivé pre naše zdravie“

Istá žena sa priznala, že neznáša varenie svojej svokry...

Z polovice balenia mlieka je KOPA NANUNKOV eskimo! Domáce, prírodné a za babku! Jeme ich celý deň

Mám niekoľko receptov na domácu zmrzlinu a nanuky, niektoré...

Super knihy na júlové čítanie od Grady

NOC V PARÍŽISandy BakerAko dlho sa dá utekať pred láskou?   Cat sa snaží vyhnúť láske, ako sa len dá. Po nečakanom sexe so svojím spolubývajúcim si...

Baba Wanga predpovedala, čo nás čaká v roku 2025. Toho sa každý bál

Baba Wanga, slávna bulharská jasnovidka, po sebe zanechala množstvo zaujímavých predpovedí o osude ľudstva.Jej vízie, siahajúce tisíce rokov do budúcnosti, vykresľujú obraz sveta plného...

Lakomý manžel chcel byť pochovaný s celým svojím majetkom. Pomsta šikovnej vdovy je brilantná

Myslím, že nikto by nechcel mať lakomého partnera, ale sú prípady... Je známe, že každý môže míňať svoje ťažko zarobené peniaze, ako chce, ale...
Verified by MonsterInsights