piatok, 19 júla, 2024

7 cool rád, ako sa rýchlo ochladiť aj bez klimatizácie

Úmorné horúčavy nás po západe slnka už neprestávajú prenasledovať. Najmä v mestách je čoraz ťažšie pokojne prespať celú noc, pretože ani otvorené okno nezaručuje prísun čerstvého vzduchu. Ten jednoducho nie je. Riešením je klimatizácia, no nie každý ju má a nie každý si môže dovoliť kúpiť mobilnú klimatizáciu. Rovnako vám nemusí vyhovovať pustený ventilátor. Ako teda prežiť letné horúce dni a noci vnútri čo najpríjemnejšie?

Jedzte ochladzujúce potraviny

Správne zvolené jedlo vás udrží vo fyzickej pohode, pretože pomôže organizmu ochladzovať sa zvnútra. Namiesto zmrzliny však radšej voľte šaláty, zeleninu a ovocie a vyhnite sa mäsu, vajciam a ďalším potravinám bohatým na bielkoviny. Jedzte radšej častejšie malé porcie a uprednostnite jedlá, ktoré sa nemusia variť. Výborne vás ochladí:

  • Uhorka, melón, kivi, marhule, šalát
  • Vlažný alebo teplý čaj
  • Jogurt, mlieko, smotana
  • Mäta
  • Potraviny bohaté na vitamín C – citrusy, paprika
  • Sójové mlieko, tofu
  • Studené polievky

 

Pri príprave jedál sa inšpirujte stredomorskou kuchyňou. Krásne prestieranie nájdete na tchibo.sk

Postriekajte sa vodou

Jemná spŕška vody z postrekovača vás príjemne ochladí. Nastriekajte si ju na tvár, dekolt, ruky a nohy. Môžete si aj kúpiť vodu v spreji, ktorú môžete nosiť v kabelke a ochladiť sa ňou kedykoľvek v meste. Dobrú službu vám spraví aj obyčajný lavór s vlažnou vodou, v ktorom budete mať namočené nohy, kým sedíte.

O zásoby ľadu sa postará praktická nádoba na ľad z Tchibo.

Noste ľahké oblečenie

Ľahké oblečenie voľného strihu vám pomôže udržať sa v chlade. Ideálne, ak je svetlej farby, pretože tá lepšie odráža svetlo. Šortky, vzdušné sukne a šaty, tielka a tričká s hlbokým dekoltom sú asi to najlepšie, čo si v lete obliecť. Vyberajte si bavlnené a ľanové kúsky, v tých sa budete cítiť najpohodlnejšie. Vyhýbajte sa syntetike, ktorá obmedzuje prúdenie vzduchu.

Tchibo vás oblečie doslova od hlavy po päty.

Žiadne náhrdelníky a vlasy hore

Počas horúcich dní voľte radšej komfort pred štýlom. Noste čo najmenej doplnkov, dlhé vlasy si vypnite dohora a ofinu začešte z čela. Čím viac odhalenej pokožky máte, tým príjemnejšie sa budete cítiť.

Jemnučké hravé náramky sú na leto ideálne. Tchibo.

Zatiahnite žalúzie a závesy

Čím menej slnečných lúčov prenikne cez okno dnu, tým príjemnejšia teplota bude v izbe. Samozrejme, aj vetrať treba. Vtedy použite náš ďalší tip.

Do okna zaveste plachtu

Mokrá plachta v otvorenom okne slúži ako vodný ochladzujúci filter. Vzduch, ktorý cez ňu prechádza, sa ochladzuje a zvlhčuje zároveň, čím robí pobyt v miestnosti oveľa znesiteľnejším. Tento tip je výborný hlavne na noc.

Používajte chladivú posteľnú bielizeň

Ľanová posteľná bielizeň z Tchibo absorbuje vlhkosť a je príjemne chladivá. Počas najteplejších dní vám na prikrytie postačí iba návliečka bez paplóna. Rovnakú službu spraví aj hodváb či Tencel.

Posteľná bielizeň z praného ľanu  na vás čaká na tchibo.sk.

Pozrite si letnú ponuku Tchibo!

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Gynekológovia odhaľujú zákulisie svojej práce. Tieto priznania prekvapia každú pacientku

V poslednej dobe sa sociálne siete stali arénou pre...

Potlač tričiek je cesta ako sa zviditeľniť

Najbežnejší kúsok oblečenia je nepochybne tričko. Nosíme ho všetci,...

Upratujte efektívne a s dobrou náladou

Efektívne a pravidelné upratovanie v domácnosti je nevyhnutné pre udržanie...

Prečítaj si aj

Gynekológovia odhaľujú zákulisie svojej práce. Tieto priznania prekvapia každú pacientku

V poslednej dobe sa sociálne siete stali arénou pre...

Potlač tričiek je cesta ako sa zviditeľniť

Najbežnejší kúsok oblečenia je nepochybne tričko. Nosíme ho všetci,...

Upratujte efektívne a s dobrou náladou

Efektívne a pravidelné upratovanie v domácnosti je nevyhnutné pre udržanie...

„Ľutujem, že som si adoptovala dcéru – mám pocit, že sa starám o cudzie dieťa“

Istá mamička vyvolala na internete pobúrenie po tom, čo...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Gynekológovia odhaľujú zákulisie svojej práce. Tieto priznania prekvapia každú pacientku

V poslednej dobe sa sociálne siete stali arénou pre nový zaujímavý trend. Výzvu búrania stereotypov súvisiacich s ich profesiami sa rozhodli prijať ľudia z...

Tínedžer dráždil spolužiačku a uprostred hodiny jej rozopínal podprsenku. Po čase prišla do školy matka študentky a všetko neskutočne vyriešila

Matka tohto tínedžerky pracuje ako zdravotná sestra v nemocnici a počas práce nemôže používať svoj mobilný telefón. Vedenie školy však kontaktovalo vedenie nemocnice a...

Potlač tričiek je cesta ako sa zviditeľniť

Najbežnejší kúsok oblečenia je nepochybne tričko. Nosíme ho všetci, od tých najmenších ratolestí, cez nás, až po našich starých rodičov. Výber je neskutočne pestrý,...
Verified by MonsterInsights