utorok, 1 júla, 2025

105-ročný japonský lekár prezradil 12 tipov, ako dobre žiť, oplatí sa to vyskúšať

Tajomstvo nesmrteľnosti ešte nebolo objavené, ale pravdou je, že existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme žili čo najdlhšie – a čo je najdôležitejšie, zdraví a šťastní.

Doktor Shigeaki Hinohara, japonský lekár, ktorý sa dožil 105 rokov, napísal zoznam dobrých návykov, ktorým veril krátko pred smrťou v roku 2017 a ktoré vám môžu pomôcť:

Zvážte len to, čo si zaslúži vašu pozornosť. Stres je škodlivý pre telo i ducha, preto sa snažte vyhnúť starostiam o nedôležité veci;

Inšpirujte sa – umením, poéziou, hudbou. Nenechávajte tieto veci bokom;
Nebuďte sebeckí so svojimi vedomosťami. Zdieľajte všetko, čo sa naučíte, s ostatnými, ako keby to bol dar;

Vždy plánujte veci tak, aby vás nezaskočilo;
Odpojte svoju myseľ od bolesti – prestaňte sa sústrediť na to, čo vás bolí a odčerpáva vašu energiu;

Neznehodnocujte každodenné radosti. Postarajte sa o seba a ostatných okolo seba, užívajte si každý okamih, bez ohľadu na to, aký je malý;

Nezastavujte sa pri prvom „kroku“ – v diskusii sa vždy snažte počuť rôzne verzie, aby ste boli objektívnejší;

Jedzte zdravo a dobre spite – zdravie je vzácna komodita a nemalo by sa ním plytvať;
Dôverujte si. Byť pokorný je iné ako nemať sebaúctu. Nežiadajte o pomoc pri najmenších ťažkostiach, snažte sa veci riešiť sami;

Nepripútajte sa k peniazom, pretože boli stvorené na míňanie. Takže nebuďte v depresii, keď sú vaše vrecká prázdne;

Nájdite si vzor – obklopte sa ľuďmi, ktorých považujete za lepších, ako ste vy, a keď máte pochybnosti, požiadajte ich o radu;

Milujte to, čo robíte – ak máte prácu, ktorú milujete, nebudete musieť pracovať ani deň vo svojom živote.

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Drsné zdraženie za dverami: Nové pravidlá za energie môžu poriadne prekvapiť vašu peňaženku!

Domácnosti na Slovensku čakajú výrazné zmeny v spôsobe, akým...

Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy a tvár bez vrások! TO JE ALE FEŠÁK

  Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy...

Simona Salátová po traumatickom pôrode z minulosti: V Boroch som zažila zázrak, ktorý mi zmenil život

Simona Salátová, známa slovenská stand-up komička a moderátorka, sa...

Jana Pronská a záverečný diel fantazijnej série Kliatba – Pútnik

Prvá dáma slovenskej historickej romance Jana Pronská má na...

Prečítaj si aj

Drsné zdraženie za dverami: Nové pravidlá za energie môžu poriadne prekvapiť vašu peňaženku!

Domácnosti na Slovensku čakajú výrazné zmeny v spôsobe, akým...

Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy a tvár bez vrások! TO JE ALE FEŠÁK

  Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy...

Simona Salátová po traumatickom pôrode z minulosti: V Boroch som zažila zázrak, ktorý mi zmenil život

Simona Salátová, známa slovenská stand-up komička a moderátorka, sa...

Jana Pronská a záverečný diel fantazijnej série Kliatba – Pútnik

Prvá dáma slovenskej historickej romance Jana Pronská má na...

FOTO: Paulina zažila na dovolenke HOROR. Izba vyzerala ako CHLIEV. „Ako ma mohli takto ubytovať?“

Horúce slnko, pláže Stredozemného mora a sľub blaženej relaxácie...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Drsné zdraženie za dverami: Nové pravidlá za energie môžu poriadne prekvapiť vašu peňaženku!

Domácnosti na Slovensku čakajú výrazné zmeny v spôsobe, akým budú platiť za elektrinu a plyn. Úrad pre reguláciu sieťových odvetví (ÚRSO) totiž oznámil zámer...

Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy a tvár bez vrások! TO JE ALE FEŠÁK

  Boris Kollár ako nový muž: Mladá partnerka, nové vlasy a tvár bez vrások! Borisovi Kollárovi síce čoskoro pribudne šesťdesiatka na krk, no podľa posledných fotografií...

Simona Salátová po traumatickom pôrode z minulosti: V Boroch som zažila zázrak, ktorý mi zmenil život

Simona Salátová, známa slovenská stand-up komička a moderátorka, sa podelila so silným a dojímavým zážitkom z narodenia svojho druhého dieťaťa – dcérky Amaly. V...
Verified by MonsterInsights