Tajomstvo nesmrteľnosti ešte nebolo objavené, ale pravdou je, že existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme žili čo najdlhšie – a čo je najdôležitejšie, zdraví a šťastní.
Doktor Shigeaki Hinohara, japonský lekár, ktorý sa dožil 105 rokov, napísal zoznam dobrých návykov, ktorým veril krátko pred smrťou v roku 2017 a ktoré vám môžu pomôcť:
Zvážte len to, čo si zaslúži vašu pozornosť. Stres je škodlivý pre telo i ducha, preto sa snažte vyhnúť starostiam o nedôležité veci;
Inšpirujte sa – umením, poéziou, hudbou. Nenechávajte tieto veci bokom;
Nebuďte sebeckí so svojimi vedomosťami. Zdieľajte všetko, čo sa naučíte, s ostatnými, ako keby to bol dar;
Vždy plánujte veci tak, aby vás nezaskočilo;
Odpojte svoju myseľ od bolesti – prestaňte sa sústrediť na to, čo vás bolí a odčerpáva vašu energiu;
Neznehodnocujte každodenné radosti. Postarajte sa o seba a ostatných okolo seba, užívajte si každý okamih, bez ohľadu na to, aký je malý;
Nezastavujte sa pri prvom „kroku“ – v diskusii sa vždy snažte počuť rôzne verzie, aby ste boli objektívnejší;
Jedzte zdravo a dobre spite – zdravie je vzácna komodita a nemalo by sa ním plytvať;
Dôverujte si. Byť pokorný je iné ako nemať sebaúctu. Nežiadajte o pomoc pri najmenších ťažkostiach, snažte sa veci riešiť sami;
Nepripútajte sa k peniazom, pretože boli stvorené na míňanie. Takže nebuďte v depresii, keď sú vaše vrecká prázdne;
Nájdite si vzor – obklopte sa ľuďmi, ktorých považujete za lepších, ako ste vy, a keď máte pochybnosti, požiadajte ich o radu;
Milujte to, čo robíte – ak máte prácu, ktorú milujete, nebudete musieť pracovať ani deň vo svojom živote.
