nedeľa, 3 novembra, 2024

Zubní lekári varujú: nadmerné čistenie zubov môže spôsobiť viac škody ako úžitku!

Čistenie zubov je bežný návyk osobnej hygieny, ktorý sa väčšinou vykonáva takmer automaticky a bez dodržiavania mnohých pravidiel. V skutočnosti nestačí len posúvať zubnú kefku po zuboch, ale musíte dbať na niektoré veľmi dôležité aspekty pre dlhodobé zdravie vašich zubov.

Odborníci varujú pred nadmerným drhnutím zubov, ktoré môže poškodiť ďasná a povrch zubov.

Je známe, že čistenie zubov je nevyhnutné na udržiavanie dobrej ústnej hygieny. Zamysleli sme sa však niekedy nad tým, že nadmerné čistenie zubov môže spôsobiť viac škody ako úžitku?

Americká asociácia zubných lekárov odporúča, aby pravidelné čistenie zubov nepresahovalo dve minúty a nemalo by sa vykonávať viac ako dvakrát denne. Niektorí ľudia majú tendenciu čistiť si zuby rýchlejšie, niekoľkokrát denne, aby si osviežili dych po jedle. Ďalším zlozvykom je príliš časté čistenie zubov v určitej oblasti, čo môže časom zuby poškodiť.

Čistenie zubov dvakrát denne dlhšie ako dve minúty môže spôsobiť opotrebovanie zubnej skloviny a citlivosť ďasien.

Sklovina je najtvrdší materiál v ľudskom tele a pomáha bojovať proti zubnému kazu. Nadmerné čistenie zubov môže tento „štít“ namáhať a viesť k vzniku zubného kazu.

Praktizovanie správnej ústnej hygieny doma je veľmi dôležité na udržanie zdravia ústnej dutiny. Mali by sme si tiež dávať veľký pozor na zubné kefky, ktoré používame. Odporúčame používať mäkké až stredne silné štetiny, ktoré uľahčujú čistenie ktorejkoľvek časti našich zubov bez poškodenia skloviny.

V závislosti od vašich preferencií si môžete vybrať medzi manuálnymi a elektrickými zubnými kefkami, ktorých účinnosť sa v štúdiách preukázala rovnako.

Aby ste si však udržali krásny a zdravý úsmev, používajte denne ústnu vodu a zubnú niť a nezabudnite pravidelne navštevovať svojho zubára.

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Celý život som zle používala lis na cesnak. S mojimi novými vedomosťami ušetrím veľa času a energie

Lis na cesnak je praktický a uľahčuje pridávanie aromatickej...

Matka porodila chlapčeka skôr, aby sa s ním mohol stretnúť jej manžel, ktorý zomiera na rakovinu

Keď 28-ročná Haley Parkeová z Connecticutu 2. decembra 2021...

9 znakov, že sa vás duch snaží pred niečím varovať. Môžu vám zachrániť život

Duch ako nadprirodzený pojem je entita, ktorá existuje mimo...

TOTO odplaší zlodejov na slovenských cintorínov. 5 overených spôsobov, ako ich odohnať od hrobu blízkych

Počas Sviatku všetkých svätých, keď navštevujeme hroby svojich blízkych,...

Prečítaj si aj

Celý život som zle používala lis na cesnak. S mojimi novými vedomosťami ušetrím veľa času a energie

Lis na cesnak je praktický a uľahčuje pridávanie aromatickej...

Matka porodila chlapčeka skôr, aby sa s ním mohol stretnúť jej manžel, ktorý zomiera na rakovinu

Keď 28-ročná Haley Parkeová z Connecticutu 2. decembra 2021...

9 znakov, že sa vás duch snaží pred niečím varovať. Môžu vám zachrániť život

Duch ako nadprirodzený pojem je entita, ktorá existuje mimo...

TOTO odplaší zlodejov na slovenských cintorínov. 5 overených spôsobov, ako ich odohnať od hrobu blízkych

Počas Sviatku všetkých svätých, keď navštevujeme hroby svojich blízkych,...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Celý život som zle používala lis na cesnak. S mojimi novými vedomosťami ušetrím veľa času a energie

Lis na cesnak je praktický a uľahčuje pridávanie aromatickej zeleniny do jedál. Takže keď som zistila, že ho nepoužívam úplne správne, bola som šokovaná....

Matka porodila chlapčeka skôr, aby sa s ním mohol stretnúť jej manžel, ktorý zomiera na rakovinu

Keď 28-ročná Haley Parkeová z Connecticutu 2. decembra 2021 porodila svojho druhého syna, bola len v 37. týždni tehotenstva, ale rozhodla sa porodiť dieťa...

9 znakov, že sa vás duch snaží pred niečím varovať. Môžu vám zachrániť život

Duch ako nadprirodzený pojem je entita, ktorá existuje mimo fyzického sveta a nie je vnímateľná zmyslami tela. Podľa niektorých náboženstiev a filozofií duch prežije...
Verified by MonsterInsights