Nasledujúca melódia má za niekoľko minút upokojiť aj tú najnapätejšiu dušu. Bola špeciálne skomponovaná na zníženie srdcovej frekvencie a hladiny stresových hormónov v tele.
Aby sme boli plne šťastní, hladina stresu musí byť čo najnižšia.
Keď sa však veci v práci, v škole alebo v osobnom živote začnú komplikovať, môžeme použiť niekoľko trikov alebo osvedčených postupov, aby sme sa upokojili.
Azda najznámejším z nich je zvuková terapia, ktorú môžeme využiť na zvládnutie stresu a ozdravenie seba samého.
Domorodé kultúry už po stáročia využívajú hudbu aj na udržiavanie duševného zdravia. Dnes britskí neurológovia tvrdia, že našli najlepší spôsob relaxácie, ktorý podľa nich dokáže znížiť úzkosť až o 65 %!
Ľudia v štúdii museli v čo najkratšom čase zložiť zložitú skladačku, pričom ich monitorovali senzory. U všetkých z nich riešenie hádanky vyvolalo určitú úroveň stresu. Aby sa to zvládlo, subjektom sa púšťali rôzne melódie, pričom sa monitorovala ich mozgová aktivita, srdcová frekvencia a dýchanie.
Podľa Dr. Davida Lewisa-Hodgsona zo spoločnosti Mindlab International sa na dosiahnutie najväčšieho uvoľnenia použila nasledujúca pieseň. Toto je teda pieseň, ktorá skutočne dokáže znížiť úzkosť až o 65 %!
V skutočnosti je taká účinná, že vedci neodporúčajú počúvať ju počas šoférovania.
