Smrť blízkej osoby je jednou z najťažších udalostí v živote. Každý sa so stratou vyrovnáva, ako najlepšie vie. Mnohým z nás sa o zosnulých sníva. Ukazuje sa, že sa to nedeje náhodou, ako ukazuje neurologička Lisa M. Shulmanová.
Strata blízkej osoby je traumatizujúci zážitok, ktorý zanecháva stopy na psychike. Každý, kto sa vyrovnáva so stratou, sa so svojimi emóciami vyrovnáva, ako najlepšie vie.
U väčšiny z nás vyzerá proces smútenia viac-menej rovnako. Pozostáva z piatich štádií: popieranie, hnev, vyjednávanie, smútok a prijatie.
Autorkou päťstupňového procesu smútenia je Elisabeth Kübler-Rossová. Smútok sa nevyvíja lineárne a jednotlivé štádiá na seba nie vždy nadväzujú. Jedným zo stálych prvkov straty sú sny o zosnulom. Zažíva ich viac ako 60 % z nás. Neurologička Lisa M. Shulmanová tvrdí, že sa to nedeje náhodou.
Sníva sa vám o zosnulých? Nie je to náhoda
Lisa M. Shulmanová sa musela vyrovnať so smrťou svojho manžela Williama J. Weinera, významného neurológa špecializujúceho sa na Parkinsonovu chorobu.
Vo veku 66 rokov si muž vypočul zdrvujúcu diagnózu – mnohopočetný myelóm s metastázami v mnohých orgánoch. Napriek intenzívnej liečbe a transplantácii kmeňových buniek lekár zomrel niekoľko mesiacov po stanovení diagnózy.
Zúfalá Shulmanová si krátko po tom, ako sa dozvedela diagnózu svojho blízkeho, začala písať denník. Bol to jej spôsob, ako sa vyrovnať s nevyhnutnou stratou manžela.
Po jeho smrti o ňom začala snívať. Lekár sa snažil pochopiť, ako sa jej mozog snaží vyrovnať so stratou a aké myšlienkové procesy prebiehajú v jej mozgu počas spánku.
„Náš citový život a väzby, akokoľvek dôverné a dôležité si myslíme, že sú, sú výsledkom fyzikálnych procesov v mozgu; vznikajú vďaka rozsiahlej sieti neurotransmisie a bunkovej signalizácie.
A bolesť a zmätok po traumatickej strate sú odrazom silných nervových stôp pamäte a potrieb,“ – vysvetľuje vo svojej knihe.
Počas spánku sa mozog vyrovnáva so smútkom
Neurológ dodáva, že počas spánku sa naše snové predstavy prenášajú z krátkodobej pamäte do dlhodobej. Po určitom čase mozog potrebuje „miesto“ pre nové spomienky a tieto staršie sa presunú na miesto, ktoré možno nazvať košom. Tento proces je úplne normálny, ale ak sú spracovávané zážitky traumatické, napríklad smrť milovanej osoby, ťažké, nespracované emócie sa odrážajú v snoch.
„Sny o smútku prichádzajú a odchádzajú a môžu sa zdať obzvlášť emočne nabité a významné. Bolestný zážitok môže vyvolať sériu snov a potom niekoľko mesiacov sny vôbec nenasledujú.
Keď sa sny o strate blízkej osoby analyzujú po určitom čase – ako séria snov nasledujúcich po strate – často odhaľujú postupnú emocionálnu adaptáciu a uzdravenie,“ – hovorí neurológ.
Snívanie o zosnulom je neoddeliteľnou súčasťou prežívania smútku. Takto sa náš mozog snaží prijať bolestnú stratu. Podľa Shulmana je to znak procesu uzdravovania.
