Pre žiadnu ženu nie je tajomstvom, že vekom sa na tvári objavujú nedokonalosti.
Dámy trápia nielen vrásky, ale aj ochabnutá pleť a iné nedokonalosti.
Ak sa snažíte zlepšiť vzhľad vašej tváre, ponúkame vám 3 jednoduché cviky, ktoré sú na prvý pohľad vtipné, no naozaj fungujú!
Na prvé cvik budete potrebovať malú plastovú fľašu s trochou vody na dne. Fľašku treba držať s perami mierne naklonenými dozadu (iba mierne).
Krk je vytiahnutý nahor, líca sú v napätí, oblasť okolo pier je prekrvená.
V tejto polohe musíte vydržať čo najdlhšie, následne si urobte prestávku a opakujte niekoľkokrát (v priebehu cvičenia môžete zvýšiť množstvo vody vo fľaši).
Tento cvik napína ochabnutú pokožku v lícach a na krku a tiež výrazne vyhladzuje obrys pier.
Na druhé cvičenie budete potrebovať balón. Naberte vzduch do pľúc a vyfúknite ho do balóna. Potom späť, z balóna, nasajte vzduch do pľúc. Opäť do balóna a opäť do pľúc.
Nádych-výdych vzduchu do balóna zopakujte asi 3x. Viac už asi nebude fungovať, pretože ide o pomerne náročný cvik. Oddýchnite si a potom to zopakujte ešte niekoľkokrát.
Čo zapájate pri cvičení? V prvom rade líčka – tie sú pod enormnou záťažou. Po určitom čase, po pravidelnom vykonávaní tohto cvičenia, sa líca výrazne spevnia a dokonca zružovejú.
Na posledný cvik budete potrebovať ceruzku alebo pero. Zatvorte pery smerom dnu a vložte do nich ceruzku. Pomocou pier pohybujte ceruzkou tam a späť, zatvárajte a otvárajte pery.
Opakujte 10-20x, urobte si prestávku a opakujte ešte 2-3x. Prvýkrát sa vám to nemusí podariť viac ako 10-krát – ide totiž o pomerne komplikovanú japonskú techniku faceliftingu, ktorá naozaj funguje.
Držaním ceruzky a jej pohybom so zatvorenými otvorenými perami prinútite pracovať všetky svaly tváre v oblasti pier, líc, nosa, brady a krku.
