streda, 15 októbra, 2025

Ktoré aloe vera je najlepšie a aké má účinky?

Aloe vera, rastlina, ktorú používal aj slávny lekár Hippokrates. O jej účinkoch sa veľa hovorí a je tak trochu opradená mýtmi. V článku sa na ňu pozrieme rečou faktov, ktoré hovoria o účinných látkach obsiahnutých v aloe vera a o tom, v čom môže byť pre naše telo táto rastlina prospešná. Zaujímavé je aj to, že ju môžeme prijímať viacerými spôsobmi.

História aloe vera siaha až do staroveku

Aloe vera sa rozhodne nestala populárna až v 21. storočí. Práve naopak – poznali ju už staroveké civilizácie, ešte v rokoch pred naším letopočtom. Skutočnosť, že „prežila” dlhé tisícročia, by mohla byť prvým náznakom a potvrdením, že na nej skutočne niečo bude. Ako sme už spomenuli, slávny Hippokrates, od ktorého je odvodená Hippokratova prísaha, využíval túto rastlinu vo svojej lekárskej praxi. Zmienka o aloe vera sa nachádza aj na hlinených doštičkách sumerského kráľa Arkada z obdobia 4000 rokov pred naším letopočtom. A dokonca, existuje legenda o tom, že kráľovná Kleopatra vďačila za svoju krásnu pleť práve tejto rastline.

Zdroj foto: etonastenka / Shutterstock.com

Viac než 200 látok

Jedna vec sú legendy, druhá fakty. Tie hovoria o tom, že aloe vera obsahuje viac než 200 prospešných látok pre náš organizmus. Sú to najrôznejšie vitamíny, konkrétne A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, niacín a cholín, ďalej sa v tejto rastline nachádzajú aj minerály ako horčík, zinok, sodík, draslík, vápnik, meď a chróm. Spomínané účinné látky môžu byť prospešné pre naše telo, a to po viacerých stránkach.

V aloe vera sa nachádzajú látky, ktoré môžu mať pozitívne účinky na posilnenie imunity a detoxikáciu organizmu. Zohrávajú tiež rolu pri trávení, úľave od bolesti, hojení jaziev či zdraví pleti.

Už z uvedeného vyplýva, že aloe vera sa dá prijímať dvomi rôznymi spôsobmi. Ťažko posúdiť, ktoré aloe vera je najlepšie, závisí to totiž na tom, čo si od toho sľubujete a očakávate.

Vonkajšie použitie na pleť

Už pri zmienke o Kleopatre sme naznačili, že prípravky z aloe vera môžu mať priaznivé účinky na pleť. V tomto prípade hovoríme o vonkajšom užívaní prostredníctvom krémov a regenerujúcich gélov. Môže sa jednať o celkovú starostlivosť o pleť alebo o ošetrenie rán, prípadne jaziev po poraneniach či uštipnutí hmyzom.

Vnútorné použitie

Druhou možnosťou je vnútorné použitie prostredníctvom rôznych štiav, gélov alebo tabliet. Šťavu z tejto rastliny sa zväčša odporúča konzumovať približne hodinu pred jedlom, vždy si však pozrite informácie na balení. Aloe vera gél na pitie býva vyrobený priamo z čerstvej dužiny rastliny, ktorá sa ručne pokrája. Na rozdiel od vonkajšieho použitia môže mať v tomto prípade priaznivé účinky najmä na trávenie, utužovanie imunity, pri únave či ženskom menštruačnom alebo reprodukčnom cykle.

Zdroj foto: Pixel-Shot / Shutterstock.com

Samozrejme, vždy záleží aj na celkovom životnom štýle, tzn. súčasťou snahy o očistu a detoxikáciu organizmu by popri konzumácii aloe vera mala byť zdravá životospráva, jedálniček s dostatkom ovocia, zeleniny i vlákniny, rovnako aj dostatok pohybu.

Spomeňte si na staroveké civilizácie, ktoré tiež užívali aloe vera. V tom čase ľudstvo nepoznalo dopravné prostriedky a ani sedavú prácu. Nikto samozrejme netvrdí, aby ste sa vzdali auta, no ak urobíte denne aspoň o pár krokov viac a budete menej sedieť, môžete aj v súčinnosti s aloe vera urobiť niečo dobré pre svoje vlastné zdravie.

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

Jennifer Aniston úprimne prehovorila: Prečo sa rozhodla nemať deti a ako vyzeralo jej 20-ročné úsilie o rodinu

Herečka Jennifer Aniston po dlhých rokoch mlčania otvorene prehovorila...

VIDEO: Dráma v politickej diskusii: Bartek poslal Hlinu „preč zo Slovenska“, nasledovala ostrá reakcia

Napätá atmosféra, zvýšené hlasy a osobné útoky – politická...

NEČAKANÁ SPRÁVA: Zomrela Miroslava Jarošová, ikonická LÍDERKA slovenskej podnikateľskej scény!

V komunite podnikateliek a influenceriek zavládol hlboký smútok. Miroslava...

TRAGÉDIA na policajnej stanici: TELO POLICAJTA našli kolegovia počas služby

Na obvodnom oddelení v Prievidzi zavládlo pred tromi týždňami...

Prečítaj si aj

Jennifer Aniston úprimne prehovorila: Prečo sa rozhodla nemať deti a ako vyzeralo jej 20-ročné úsilie o rodinu

Herečka Jennifer Aniston po dlhých rokoch mlčania otvorene prehovorila...

VIDEO: Dráma v politickej diskusii: Bartek poslal Hlinu „preč zo Slovenska“, nasledovala ostrá reakcia

Napätá atmosféra, zvýšené hlasy a osobné útoky – politická...

NEČAKANÁ SPRÁVA: Zomrela Miroslava Jarošová, ikonická LÍDERKA slovenskej podnikateľskej scény!

V komunite podnikateliek a influenceriek zavládol hlboký smútok. Miroslava...

TRAGÉDIA na policajnej stanici: TELO POLICAJTA našli kolegovia počas služby

Na obvodnom oddelení v Prievidzi zavládlo pred tromi týždňami...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

Jennifer Aniston úprimne prehovorila: Prečo sa rozhodla nemať deti a ako vyzeralo jej 20-ročné úsilie o rodinu

Herečka Jennifer Aniston po dlhých rokoch mlčania otvorene prehovorila o jednom z najosobnejších tém svojho života – materstve. V novom rozhovore vysvetlila, prečo sa...

VIDEO: Dráma v politickej diskusii: Bartek poslal Hlinu „preč zo Slovenska“, nasledovala ostrá reakcia

Napätá atmosféra, zvýšené hlasy a osobné útoky – politická relácia na spravodajskom kanáli STVR 24 sa v stredu večer zmenila na nečakanú slovnú prestrelku.V...

NEČAKANÁ SPRÁVA: Zomrela Miroslava Jarošová, ikonická LÍDERKA slovenskej podnikateľskej scény!

V komunite podnikateliek a influenceriek zavládol hlboký smútok. Miroslava Jarošová, charizmatická líderka a jedna z hlavných osobností značky DuoLife, navždy odišla. Správa o jej...
Verified by MonsterInsights