pondelok, 7 júla, 2025

Som žena a milujem umývanie riadu.Robím to kvôli jednej veci. Nie je to povinnosť, ale príležitosť na pokojnejší život….

 

Umývanie riadu môže výrazne znížiť hladinu stresu, ale len v prípade, že to robíte vedome. S týmto výsledkom prišli vedci z floridskej univerzity, ktorí požiadali 51 študentov, aby umyli riad.

Jednej skupine študentov bolo povedané, aby jednoducho umývali riad bez toho, aby nad tým rozmýšľali. Druhá skupina dostala krátky popis procesu a bolo jej povedané, aby sa koncentrovala a sledovala každú úlohu.

Tu je krátky úryvok s výskumu:

„Pri umývaní riadu by ste mali vykonávať len túto jednu činnosť. To znamená, že počas umývania riadu si musíte byť úplne vedomí toho, čo robíme – umývame riad. na prvý pohľad to môže vyznieť hlúpo.

Prečo venovať toľko pozornosti úplne bežným veciam? Má to však istý dôvod. Fakt, že tu stojíme a umývame, je úžasný. Cítime sa voľne, počúvam svoj dych, uvedomujem si svoju prítomnosť a uvedomujem si svoje myšlienky aj činy. Nepodobám sa na fľašu, ktorá tu a tam pláva na vlne a pene.

Autor štúdie Adam Hanley povedal:
„Obzvlášť ma zaujalo to, ako bežné aktivity v našom živote môžu byť použité na rozvíjanie vedomia a tým zlepšiť svoje všeobecné blaho.“

Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí dôkladne umývali riady (zameriavali sa na  ovoniavanie čistiaceho prostriedku, pocit teploty vody a dotýkanie sa riadu), zvýšili svoj cit pre inšpiráciu o 25% a znížili úroveň nervozity o 27%.

Skupina, ktorá umývala riad „automaticky“, nezískala z tohto experimentu žiaden úžitok.

Ako ste na tom vy a umývanie riadu?

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

VIETE Prečo umierajúci ľudia vidia „svetlo v tuneli“? Odborník objasňuje, čo naozaj vidíme v posledných chvíľach

Klinická smrť zostáva jednou z najväčších záhad ľudskej existencie....

Slovenským podnikateľom hrozia pokuty až do výšky 16-tisíc eur. STAČÍ ŽE UROBIA TÚTO CHYBU

Mnohé slovenské firmy a živnostníci si neuvedomujú, že aj...

MIMORIADNE: Herci Mikulčík a Hajdu REAGOVALI NA ZNEUŽITIE ICH osôb pri oslavách. STVR Už STIHLA reagovať

Veľkolepé cyrilo-metodské slávnosti, ktoré sa konali na sviatok 5....

Prečítaj si aj

VIETE Prečo umierajúci ľudia vidia „svetlo v tuneli“? Odborník objasňuje, čo naozaj vidíme v posledných chvíľach

Klinická smrť zostáva jednou z najväčších záhad ľudskej existencie....

Slovenským podnikateľom hrozia pokuty až do výšky 16-tisíc eur. STAČÍ ŽE UROBIA TÚTO CHYBU

Mnohé slovenské firmy a živnostníci si neuvedomujú, že aj...

MIMORIADNE: Herci Mikulčík a Hajdu REAGOVALI NA ZNEUŽITIE ICH osôb pri oslavách. STVR Už STIHLA reagovať

Veľkolepé cyrilo-metodské slávnosti, ktoré sa konali na sviatok 5....

AKTUÁLNE: TRAGICKÁ NEHODA pri Hummenom si vyžiadala život motorkárky. Polícia prosi o pomoc

Tragická nehoda neďaleko Humenného: Polícia žiada svedkov o pomocPolícia...
Romana
Romana
Volám sa Romana a som redaktorkou pre portál Mysmezeny.sk Medzi moje obľúbené témy patrí história, vzťahy a náboženstvo 🙏

VIETE Prečo umierajúci ľudia vidia „svetlo v tuneli“? Odborník objasňuje, čo naozaj vidíme v posledných chvíľach

Klinická smrť zostáva jednou z najväčších záhad ľudskej existencie. Zriedkavé výpovede ľudí, ktorí zažili klinickú smrť, často pozostávajú z podobných vízií a pocitov. Sme...

Slovenským podnikateľom hrozia pokuty až do výšky 16-tisíc eur. STAČÍ ŽE UROBIA TÚTO CHYBU

Mnohé slovenské firmy a živnostníci si neuvedomujú, že aj keď si účtovníctvo nechajú spracovať externe, zodpovednosť zostáva na ich pleciach. Táto chyba ich však...

MIMORIADNE: Herci Mikulčík a Hajdu REAGOVALI NA ZNEUŽITIE ICH osôb pri oslavách. STVR Už STIHLA reagovať

Veľkolepé cyrilo-metodské slávnosti, ktoré sa konali na sviatok 5. júla pod záštitou vlády, mali byť oslavou historického odkazu vierozvestcov.Namiesto toho však podujatie vyvolalo...
Verified by MonsterInsights