piatok, 9 mája, 2025

Láskavosťou proti depresii! Dobrovoľníctvo vraj pomáha mozgu

Talianský denník Corriere de Sera tvrdí, že ľudská láskavosť má blahodárne účinky na mozog. Toto tvrdenie potvrdil známy neurológ z Wisconsinnskej univerzity – Richard Davidson. Jeho dlhoročný výskum preukázal, že láskavosť a empatia má na ľudský mozog obrovský vplyv v závislosti od toho, či sa človek chová viac egoisticky, alebo s porozumením druhým.

Vedec tvrdí: „Ked‘ niečo robíme sami pre seba, emócie, ktoré cítime, nie sú trvácne a závisia od vonkajších podmienok. Ak však robíme veci pre iných, emócie presahujú aktuálny moment a trvajú dlhší čas.“

Podľa prieskumu je taktiež dokázané, že človek, ktorý vykonáva dobrovoľníctvo, je so sebou spokojnejší rovnako ako so svojím životom. Analýza 40 prieskumov Exeterskej univerzity dokázala, že pomoc iným zvyšuje pohodu v našich životoch.

Dobrovoľníctvom proti depresii

Úukosť a depresia postihuje ľudí menej ak vykonávajú nejakú dobrovoľnícku činnosť. Tí, ktorí tak robia, netrpia duševnými ťažkosťami a psychickými problémami. ,,Pri doborvoľníckej činnosti je dobré vedieť, že poskytovanie pomoci iným nám niečo vracia späť. Pomoc iným je pozitívny faktor, ktorý ovplyvňuje našu psychiku,“ povedala autorka britskej štúdie Suzanne Richardsová.

Dobrovoľnítcvo pomáha určiť pre človeka smer a napomáha mu v tom, aby sa necítil osamelý. Najmä tí, ktorí odchádzaju do dôchodku, by sa mali dobrovoľníctvu venovať preto, aby nezanevreli na sociálne väzby a aby ich vzťah s okolím ostal na dobrej úrovni. Okrem toho objavia nové aktivity a budú mať pocit užitočnosti.

Dobrovoľníctvo podľa určitých zdrojov znižuje úmrtnosť. Prostredníctvom neuroendokrínneho a imunitného systému má priaznivý účinok na celý organizmus, a teda aj na dĺžku života.

Okrem psychologických účinkov má dobrovoľníctvo pozitívne účinky aj na krvný tlak. Vedci dokázali, že ak sa dobrovoľníctvo praktizuje viac ako 200 hodín ročne, ľudia trpia omnoho menšími problémami s tlakom. Dôvod je veľmi jednoduchý a to najmä pohyb a pobyt na čerstvom vzduchu. Okrem toho sa tým udržiava hmotnosť a znižuje cholesterolu.

zdroj:ct24.ceskatelevize.cz

Zaujal Vás článok, ktorý ste práve čítali? Budeme radi, ak ho podporíte lajkom, zdieľaním alebo komentárom. Ďakujeme 🙂

Najnovšie

NAVŽDY ODIŠLI: Zomreli váženíLEKÁRI z Košíc a Šale! Pacienti aj kolegovia PLAČÚ

Dvaja uznávaní odborníci z rôznych regiónov V posledných dňoch nás...

AKTUALITA: TRUMP PRÁVE dotelefonoval so Zelenskym. TOTO preberali

Zelenskyj mal dôležitý rozhovor s Trumpom: Ukrajina je pripravená...

Táto transrodová žena minie 80 000 dolárov na operáciu a nezastaví sa, kým nedosiahne dokonalosť

Cesta za prijatím: Fulvia Pellegrin minula desiatky tisíc, aby...

Prečítaj si aj

NAVŽDY ODIŠLI: Zomreli váženíLEKÁRI z Košíc a Šale! Pacienti aj kolegovia PLAČÚ

Dvaja uznávaní odborníci z rôznych regiónov V posledných dňoch nás...

AKTUALITA: TRUMP PRÁVE dotelefonoval so Zelenskym. TOTO preberali

Zelenskyj mal dôležitý rozhovor s Trumpom: Ukrajina je pripravená...

Táto transrodová žena minie 80 000 dolárov na operáciu a nezastaví sa, kým nedosiahne dokonalosť

Cesta za prijatím: Fulvia Pellegrin minula desiatky tisíc, aby...

Platy poslancov v roku 2025 opäť porastú: Niektorí si prilepšia na vyše 7300 eur

Základný plat poslanca prekročí 4000 eur V roku 2025 budú...

BRATSKÉ OBJATIE V MOSKVE: Vučič po stretnutí s Ficom vyhlásil „Srbi a Slováci navždy!“ Večer strávili po boku PUTINA

Vučič a Fico sa stretli v Moskve: Srbi a Slováci sú podľa srbského prezidenta „bratia navždy“ Spoločná účasť na výročných oslavách víťazstva Slovenský premiér Robert Fico...

NAVŽDY ODIŠLI: Zomreli váženíLEKÁRI z Košíc a Šale! Pacienti aj kolegovia PLAČÚ

Dvaja uznávaní odborníci z rôznych regiónov V posledných dňoch nás opustili dvaja rešpektovaní lekári, ktorých profesionálne pôsobenie ovplyvnilo životy tisícok pacientov.Vo veku 74 rokov zomrel...

AKTUALITA: TRUMP PRÁVE dotelefonoval so Zelenskym. TOTO preberali

Zelenskyj mal dôležitý rozhovor s Trumpom: Ukrajina je pripravená na okamžité prímerie Blahoželanie k Dňu víťazstva a historická dohoda Ukrajinský prezident oznámil, že mal dobrý rozhovor...
Verified by MonsterInsights